筋トレの必要性

昨日は久しぶりに、筋トレ教室に行きました。

本当に久しぶりだったので、帰ってからあちこちの筋肉が痛くなり

「効いた～」

という感じでした。

筋トレの必要性は、最近テレビでも紹介されていますので

高齢になるほど、実行したほうが良いです。

私は筋トレ教室に通って、通算３年になりますが、

もっと早くから、始めておいた方がよかったと後悔しています。

どんなにお年を召されていても、始めるのに遅いということはありませんので

筋トレはやらないよりもやった方が絶対いいです。