昨日から腰痛が続いていました

昨日から腰痛が続いていました。

今日になってひどくなったので、筋トレ教室に行って、体をほぐしました。

すると、帰りにはもう痛みは消えていました。

腰痛は時々あるのですが、筋トレ教室に行って、ストレッチを終えると、不思議と治っています。

筋トレする以前は、幹部に湿布薬を張ったり、重症な時は整形外科に行って、診察の上、腰の牽引をしてもらったこともあります。


今は湿布薬を張らずに、筋トレしてストレッチすることで解消しています。

全身運動は大切なことと、実感する今日この頃です。