気温の急激な変化のせいか

二日まえから、なんとなく、気温の急激な変化のためか、体調が整わず、

今日は主人が体調を崩しました。

そういうことで、晩御飯は二人そろって、食べないことにしました。

調子のよくないときは、食べないに限ります。

一日に二食食べていれば心配することはありません。


平成も残すところあとわずかになりました。

平成時代の個人的に反省するべき点は、飽食であったということでしょう。

食後のデザートと称して、甘いものを食べるのが常でした。

ケーキさえ食べていれば幸せだと勘違いしていたことです。


まあ、若いころはこれでよしとしても、５０過ぎてもそうでしたから、

更年期障害なんて、節度ある食生活と適度な運動だけで、半分くらいは防げたのではないかと思います。


今頃になって反省していますが、お若い皆さんは十分注意をしてください。