お肉よりも魚

引越しで、台所をはじめとする大掃除や、荷物整理で、手がいっぱいで、無人販売まで手が回りません。

訪ねてくる知人にお土産にしたり、自分ちで消費しています。

ケール、新玉ねぎ、スナップエンドウの実など、野菜はそれで間に合わせています。

ケールは、シュウ酸も少ないので、ホウレン草の代わりに食べています。

以前に、腎結石で手術入院しているので、シュウ酸を多く含む食品はできるだけひかえています。

たんぱく質は、魚、卵、乳製品、大豆製品で摂取するようにしています。

お肉よりも魚ですね。

歌のお兄さんのだいすけお兄さんに「おさかなてんごく」を歌ってもらいましょう（＾0＾）/

【童謡】おさかなてんごく / 横山だいすけ