寒いこの季節こそ痩せよう～

タイトルが凄いことになっていますが・・・

２月は１年で一番寒い季節ですね。

この寒い季節に、汗をかいて、身体を引き締めることに頑張っています！

先日、体操教室で、同じ教室に通うお仲間から、

「最近、身体が引き締まってきたね～　１月あたりから。」

と言われ、嬉しくなっています♪

体脂肪は１ｋｇ落ちました。

あとは、もっと体重と体脂肪を減らすこと（これが大変なのですが・・・）

サプリメントなどは試した方にはおわかりになるでしょうが、効果はあまり期待できませんね。

やはり身体を動かすことでしょう～　寒いこの時期に、汗をかいて脂肪を燃やすことでしょう～

時間はかかってもいいから、基礎代謝を上げて、筋肉をつけ、太りにくい身体を作ることが大事ですね。



人気ブログランキングへ