糖質オフに、もっと積極的に・・・

今日は、午後から筋トレ教室へ行きました。



帰りに、水がひえあがった池に、たくさんのシラサギが舞い降りているのを見ました。


エサを探しているのでしょう。



この地域に住んでいると、人間以外にも、多くの動物が生息しているのを目の当たりにできます。



こういう光景を見ることも、運動帰りの楽しみです。


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糖質オフの健康法をしなくては、と思いつつ、

意外と、普段から、糖質を摂取していることに、気づき、もっと、制限しなくてはと反省しているこの頃です。