鮭ちり 鱈ちり

今日のお昼は、鮭ちり。




　　　　



相方は鱈ちり。



　　　　




お風呂の入念なお掃除と、キッチンは戸棚のガラス拭き。電子レンジのガラス拭き。


年末のお掃除、少しずつ進んでいます。


明日は選挙ですね。








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「グランプリファイナル2014 」 羽生結弦 選手 ショートプログラム演技

2014年スペイン・バルセロナで開催された「グランプリファイナル2014 」

羽生結弦 選手　ショートプログラム演技の動画です。


2014年12月12日

曲名：フレデリック・ショパン　「バラード第1番ト短調作品23」　　


技術点：51.11
構成点：43.97
減点：1.00
合計：94.08



ジャンプ・・久しぶりにきれいな4Tが見れました～

流れるように美しいスケーテイング！

観る者をショパンのバラードの世界に浸透させてしまうかのような美しいエレガントな演技、ただただ涙があふれてしまいました・・・


フリーではルッツが決まることを祈りたいと思います。　



（動画主様、いつも使わせて頂きありがとうございます。）

「ジュニアグランプリファイナル2014 」 宇野昌磨選手 フリースケーティング演技

2014年スペイン・バルセロナで開催された「ジュニアグランプリファイナル2014 」

宇野昌磨選手　フリースケーティング演技の動画です。


2014年12月12日


曲名：マイケル・カーメン　映画「ドンファン」より　　　
　
技術点：89.92
構成点：73.14
合計：163.06


ジャンプは、４T、３Aも含めてすべての要素に加点！

表現力にも秀でていて、高橋大輔選手を想わせるものがありますね～


ジュニアの演技とは到底思えません。


とにもかくにも、優勝おめでとうございます！


ますます全日本が楽しみになってきました！！



(動画主様、いつもありがとうございます。使わせていただきます。)






≪日本男子選手の優勝は２００９年の羽生結弦以来５年ぶりで、史上３人目。

　宇野はフリー、合計ともにジュニアの世界歴代最高得点を更新する快挙を達成した。≫

　　　　　　　　　　　

「ジュニアグランプリファイナル2014」 山本草太 選手 ショートプログラム演技

2014年スペイン・バルセロナで開催された「ジュニアグランプリファイナル2014」


山本草太 選手　ショートプログラム演技の動画です。


2014年12月11日

曲名：セルゲイ・ラフマニノフ　「ピアノ協奏曲第1番嬰ヘ短調 作品1」　　～　「ピアノ協奏曲第2番ハ短調 作品18」　 　

技術点：43.46
構成点：32.68
合計：76.14



ジャンプ、スピン、スケーティングすべてが素敵です。

流れのあるジャンプ、早いスピン、きれいなスケーティング、渾身のステップ


3Aもみごとに決めて！！


男子は、次から次へ、すごい選手が育ってきていますね！

フリーも頑張ってほしいですね～



(動画主様、いつもありがとうございます。使わせていただきます。)

ハンバーグ ボジョレヌーボーといっしょに～

今日のお昼は、ハンバーグ。



　　　



寒いので、やっぱりお昼からですが、ボジョレヌーボーと一緒に～


ハンバーグとボジョレヌーボーは合いますね♪







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茄子とペンネのチーズ焼き 牛肉とピーマンのワインソテー

今日のお昼は、赤ワインに合うおかずを作ってみました。


茄子とペンネのチーズ焼き。




　　　



牛肉とピーマンの赤ワインソテー。




　　　



お昼からワインっていうのも、雨模様のお天気だから・・・・









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昨日の夕空・・・

昨日の夕空・・・



　　　　



分厚くおおわれた雲の隙間から、夕日の照りが洩れて、今日のお天気の崩れを予言するかのようでした。




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鰤の照り焼き

今日のお昼は、鰤の照り焼き。

鰤・・・スーパーで１５０円で売られていたので、思わず買いました～



　　　



治療中の歯がちょっと痛みます・・


先日で、終了するはずだった歯の治療のことですが、歯科医院の衛生士さんの不手際で、かたどりが合っていなかったため


治療が予定通り終了せず、来週、また通院する羽目になりました。


あちらの不手際にもかかわらず、謝罪の言葉は一切ありませんでした。(＊１２月２４日追記・・・謝罪の言葉は、最終治療の時に、院長先生の奥様からありました。申し訳なかったとのことでした。)


治療費は請求されませんでしたが、時間に余裕のない方はこういう歯科医院には行かれないほうがいいと思います。








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フィギュアスケートは、もうすぐスペイン、バルセロナで開催されるグランプリファイナル！

フィギュアスケートは、もうすぐスペイン、バルセロナで開催されるグランプリファイナルがはじまりますね！


日本からは、男子、町田樹、無良崇人、羽生結弦、各選手。女子は、本郷理華選手が出場予定。

出場者一覧はこちら。



テレビ朝日地上波での放送予定はこちら。



１２月１２日（金）

よる８時～ ※一部地域を除く
女子ショート



１３日（土）

よる６時５６分～
男子ショート



１４日（日）

午後５時４０分～
男女フリー





よる１１時３０分～
エキシビション



ＢＳ朝日での放送予定はこちら。



放　送　日（予定）


12月13日(土)午後１時００分～午後２時５５分 　女子ショート

12月14日(日)午後３時００分～午後４時５５分　　男子ショート



12月15日(月)午後６時００分～よる１０時５４分　　男女フリー＆エキシビション






グランプリファイナル日程結果



女子シングル　スコア速報　　ISU大会：結果ページ




男子シングル　スコア速報　　ISU大会：結果ページ




ISU大会：結果ページ



グランプリファイナル・・今年はジュニアも楽しみです。


男子　 宇野昌磨、　山本草太　各選手


女子 　樋口新葉、　永井優香、　　　中塩美悠　　各選手

豆乳味噌鍋

今日のお昼は、豆乳味噌鍋。



　　　　



毎朝、豆乳と牛乳に、リンゴとバナナをミックスして、ミキサーにかけてジュースにして飲んでいます。

お昼も、味噌に豆乳を足して豆乳味噌鍋にして、カルシウムを強化。


夜は、晩ご飯のあとはデザートにいつもヨーグルト。

朝昼晩とカルシウムを意識して摂っています。

あとは、適度に日に当たって、ビタミンDを摂取。

女性は、加齢と共に骨密度が心配になってきますから、定期的な検査に加えて、日頃からのカルシウム摂取を心がけたいですね。







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