３連休初日

出た！61.0㎏
次週は夢の夢の60㎏台に突入とウキウキしながら餃子とビールの金曜日。

土曜の朝、だるい身体に鞭打って6：30出発。
一週間のお仕事疲れが取れずに、最近土曜日のエンジンの掛りが鈍い。
そんな状態で意味もなく喜撰山ダムを登る。もちろん収穫なし。不法投棄監視中の林道をぬけ谷山林道へ

ここは一発、そろそろ本気を出してと頑張るが続かずブルー。
頂上でゆっくりと休憩。山の空気がうまく気分爽快リフレッシュ。

次の一本杉でようやく集中して登ることができた。金曜日のＮＨＫで呼吸法の話があった。息切れ防止には肺の換気を良くすること、つまり通常吐き出されずにのこった二酸化炭素を、吐きだすのだがこれが難しい。いろいろ試しながら息切れして曽束大橋の公園でまたまた休憩。

じっくり休んで三段上りから猿丸神社にアタック。
登りの感じが「仮想丸岡」にぴったり。その分チカラが入る。
ここでの頑張り具合は「企業秘密」で猿丸神社到着。
神社で交通安全と病気平癒の祈願。
やめときゃいいのに大峰林道にアタック。

走り始めて２時間、やっといい塩梅になってきた。
シッテング、前乗りトルク走法！これでヘヘヘヘヘ。
弘法さんの井戸でひと休みして本日の練習終了。

いやいや暑かったしんどかった。
昼から涼を求めて、「寺さん」に行ってきた。

２か月の長丁場、また「チンチンねた」聞きに行きます。