寝て寝て寝ての三連休

年中休業の当社といたしましては、三連休もなにもあまり関係ないのですが、休日は練習仲間の皆さんと、いわゆる世間様とお話しができる貴重な機会でありまして、なんとしてでも練習会に参加したかったのですが、また風邪を引いてしまいました。

なぜ、最近よく風邪を引くようになったかを考えてみました。

抵抗力、免疫力の低下があげられます。

加齢が大きな要因でしょうが、練習での追い込みすぎもあるのではと考えました。

ゼイゼイハアハアの弊害として、
1.疲れる
2.放心状態になり体が冷える
3.のどをやられる

ということで、今日は和束までポタリング。
10日ぶりの自転車でしたが、脚は好調を維持。

帰宅後は、さっさとシャワーを浴びてお着替えをして、みかんを三個食べて暖かくしています。
これくらいだと、体の感じもなかなかいいみたい。

無理は禁物。