９／１・月／胸，肩９０点

《昼米》
久しぶりに会社で社食を食った。しかも大量（俺的に）の米を食った。
そしたら，胃がもたれたもたれた。
長年の減量食に慣れた俺のストマックは，大量のデンプンを消化できなくなってしまったようである。（嗚呼虚弱な胃袋…）
明日からは，プロテインとおかずだけにしよう。それでも５００kcalぐらいかな。

《トレ》
昨日オフを取ったおかげで身体が軽い。
２時間残業後，夜７時半よりトレ決行！

・ポジティブフライ６，インクラインプレス５，ディクラインプレス５，ディップ４，ダンベルプルオーバー３
・ラテラルレイズ５，ケーブルフロントレイズ４

蒸し暑さのせいか，重量が落ちている。

「人間だもの！」
それは仕方がない。
秋になったら挙上重量も上がって来るだろう。

明日は，腕＆カーフ