《腰痛》
最近腰の調子がイマイチ。
特に土曜日の稲刈りが効いている。
つくづく俺は，ヘルニア様と一生付き合わなくてはならないのかとブルー…。
でも，トレができるだけでもラッキー！
工夫と努力で分厚くてでかい背中を作ってやる！
《トレ》
久しぶりに北村プルダウンをやったら効いた効いた！背中が広くなった感じだ。
・プルダウンフロント５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，Ｔバーロウ５（これで腰を少しだけ痛めてしまった。），Ｒ.Ｒシュラッグ５
今日はもう寝マッスル！
最近腰の調子がイマイチ。
特に土曜日の稲刈りが効いている。
つくづく俺は，ヘルニア様と一生付き合わなくてはならないのかとブルー…。
でも，トレができるだけでもラッキー！
工夫と努力で分厚くてでかい背中を作ってやる！
《トレ》
久しぶりに北村プルダウンをやったら効いた効いた！背中が広くなった感じだ。
・プルダウンフロント５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，Ｔバーロウ５（これで腰を少しだけ痛めてしまった。），Ｒ.Ｒシュラッグ５
今日はもう寝マッスル！