１４・日／カーフ，腕７５点

《寝違え？》
起床後徐々に左僧帽周辺に違和感。
昼ごろには，車を運転するのに後ろを向くのにも痛みが…。
寝違えたのか？昨日のＮＴＫハックスクワットが肩に食い込みすぎたのか？

最近，トレ中ではなくて，いつの間にかケガをしていることがあるので要注意！
とにかく「ケガ」ということで処理しておいた。

《トレ》
いろいろあって忙しいのとケガで超短時間トレ。

・ドンキーカーフ４，シーテッドカーフレイズ４，ダード３
・加圧腕５分間

しめて２５分間で終了！

やらないよりましか…。

短時間でも，部位を絞ってヘビーに追い込んでみるのもいいもんだ。
結果オーライと言うことで。

明日は，ケガが治っていることを願って，背トレの予定。