２２・月／背，カーフ９０点

《二日酔い性発熱？》
昨日は運動会の打ち上げで美味しいビールをたらふく飲んだ。
差されるままにひたすら飲んでは食った。
気がついたら真っ直ぐに歩けないほど酔っていた。
夜１０時頃，嫁さんに迎えに来てもらい，すぐにダウン！

夜中の２時頃頭が痛くてのどが渇いて目が覚めた。
再び４時頃目怠くて寒くてが覚めた。
朝６時頃熱を測ったら３８度あった。

何となく二日酔いのアルコール熱が体内にこもってしまい，発熱した気分だった。
運良く今日は，休みだったので寝たり起きたり仕事したりしていたら，徐々に熱が下がってきた。

発熱で脚を中心とした筋肉痛がピークだったのでトレをするか迷った。
しかし，敢えてトレ決行！

《トレ》
軽めに流そうと加圧腕トレから始めた。
２回に分けて，約１５分間実施。腕がパンパンに張って気持ちよかった。

・プルダウン５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング４，ハンマーロウ４，チンニング４，ドンキーカーフ４，スタンディングカーフ３，シーテッドカーフレイズ４，ダード３，アブベンチ２０回×５，ダンベルレッグレイズ１０回×３

トレ後はスッキリして美味しいビールをいただいた。

やはり，トレは万病の薬である。