《すっきり》
外仕事をしていると昼間の残暑は，かなりきつい。
しかも，夕方から夜にかけて気温がグッと下がる。
そうなると体温調節機能が追いつかず，怠くなる。
おまけに仕事でゴタゴタあって，ストレスが充満。
今日は，昨日オフを取ったにもかかわらず超怠い。
しかし，腕トレの日だったので，無理矢理腕トレ。
トレが終わった時には，すっきりして最高の気分。
トレーニングをしている人だけが味わえる喜びだ。
《トレ》
・コンセントレーションダンベルカール４
・ケーブルプリチャーカール４（片手＆両手）
・Ｒ.Ｒプレスダウン４，ディクラインフレンチプレス４
・ケーブルキックバック４
嗚呼もう眠い！
外仕事をしていると昼間の残暑は，かなりきつい。
しかも，夕方から夜にかけて気温がグッと下がる。
そうなると体温調節機能が追いつかず，怠くなる。
おまけに仕事でゴタゴタあって，ストレスが充満。
今日は，昨日オフを取ったにもかかわらず超怠い。
しかし，腕トレの日だったので，無理矢理腕トレ。
トレが終わった時には，すっきりして最高の気分。
トレーニングをしている人だけが味わえる喜びだ。
《トレ》
・コンセントレーションダンベルカール４
・ケーブルプリチャーカール４（片手＆両手）
・Ｒ.Ｒプレスダウン４，ディクラインフレンチプレス４
・ケーブルキックバック４
嗚呼もう眠い！