《ソイジョイ》
コンテスト前にまとめ買いした激安（１本８０円）ソイジョイを再び食べ始めた。
これが旨い！
トレ前のバナナよりも腹持ちが良く，最後までガス欠せずに済む。
しかも種類が多いのが良い。
ストロベリー，カカオオレンジ，アップル，レーズンアーモンド，アプリコット，プルーン，サンザシの７種類がある。（俺が持っているもの）
俺的には，レーズンアーモンドが好きである。
１本約１３６kcal，蛋白質４.５g，脂質７.２g，糖質１１.７gである。
《トレ》
今日はトレ４日目で上半身に疲労が溜まっていたので，カーフのみ。
・ドンキーカーフ５，スタンディングカーフ４，シーテッドカーフレイズ４，ダード３…約３０分間で終了！
カーフがパンパンに張って，超良い気持ち！
たまには，疲労感のない一部位だけを徹底的に追い込むのもいいな。
明日は「腕」！
コンテスト前にまとめ買いした激安（１本８０円）ソイジョイを再び食べ始めた。
これが旨い！
トレ前のバナナよりも腹持ちが良く，最後までガス欠せずに済む。
しかも種類が多いのが良い。
ストロベリー，カカオオレンジ，アップル，レーズンアーモンド，アプリコット，プルーン，サンザシの７種類がある。（俺が持っているもの）
俺的には，レーズンアーモンドが好きである。
１本約１３６kcal，蛋白質４.５g，脂質７.２g，糖質１１.７gである。
《トレ》
今日はトレ４日目で上半身に疲労が溜まっていたので，カーフのみ。
・ドンキーカーフ５，スタンディングカーフ４，シーテッドカーフレイズ４，ダード３…約３０分間で終了！
カーフがパンパンに張って，超良い気持ち！
たまには，疲労感のない一部位だけを徹底的に追い込むのもいいな。
明日は「腕」！