20.木／腕85点

【40分だけ】
用事があったので、トレするかどうか迷ったが、攻めの気持ちでトレ決行‼️

・加圧10分
・マッスルスタッフでプレスダウン5
・ケーブルカール6
・GPS5
・オーバーヘッドローブプレスダウン5

結果、いいトレができて満足‼️

19.水／肩、カーフ90点

【こだわりの肩】
ビルダーに限らず、広い肩幅とどこから見ても丸々とした肩は、魅力的である。
と言う訳で、肩トレ決行！
今回は、時間がなかったので、短時間で3
ドロップセット。
肩がパンパンに張って気分は最高！