28.金／柑橘類🍊🍋

【癒しの柑橘類】
今の季節は、ミカン、ユズ、レモン等の柑橘類が収穫期である。
木になっているのをダイレクトに取るのがいい。

・トレ後の甘いミカン。
・トレ後の熱い風呂に浮かべたユズ。
・トレ後のハイボールに入れたレモン。

全ていい！


【朝食が旨い】
今週は、夜の食事がサプリだけだったので朝食を美味しく食べられた。
体重も２kg減った。