5.土②C,AB／ストレッチ&スクイーズ

【スッキリトレ】
何10年も右肩を傷めているので、ダンベルフライ等のストレッチ系のトレが出来ない。ポジティブ収縮系だとストレスが溜まる。でも、新ケーブルクロスオーバーを使うと「フルストレッチ」をしても肩に痛みが無くスムーズに収縮出来る。しかも、今日装着したゴムの負荷も加わる。

つくづくマシントレには救われる。
俺みたいな故障者は…

【新年会】
高校の同窓会兼新年会があった。
全員「還暦」
ほぼ全員、組織のトップ

話題は、健康、再任用、趣味…

誰も筋トレの話は、なかった。
定年後こそ筋トレなのに…
ま、人それぞれ。

美味しく食べ、飲みました。
来年また会いましょう。

5.土／改造開始‼️

【ゴム負荷】
一週間前に入荷したケーブルクロスオーバーマシンにフィニッシュの負荷を強めるためのゴムが装着できるようにした。

やってみたら思った通りに激効き‼️

使いたい人だけが使えるように、普段は取り外しておく。
ゴムの種類は3種類。