28.月②C／男も美尻‼️

【温泉♨️で】
俺と同世代のガッツ隊員が呟いた

「最近、温泉へ行くと、お尻や太ももの裏側の筋肉がなくなって、カッコ悪いんだよなぁ…」

ごもっともな呟きである。

美尻トレは、女性だけのものではない。

男だって、引き締まった、力強いお尻に憧れる。

ジーパンやスーツのズボンのお尻がブカブカだったり、ボテッとデカいのもいただけない。

大殿筋やハムに特化したトレーニングをし、食事を改善することで、いくらでもカッコいいお尻に進化できる‼️

ガッツでは、美尻トレがトレンドである。

28.月／プロテインケーキ&シュガー

【トッピング】
プロテインケーキを焼いた。
前回は水を入れ過ぎて柔らかくなり過ぎて焼く時間がかかってしまった。加熱時間が長いほどタンパク質の変質が進む…

そこで今回は、かき混ぜ難くても、キッチリ400mlの水でプロテインと具？をかき混ぜた。その結果、片面４分間で型崩れもせずキレイに焼けた。


ただ、エリスリトールを加えて、甘みを増すのを忘れてしまった。（この糖?は、吸収されにくいらしい。）
そこで、カットしたプロテインケーキに後付けで、エリスリトールをトッピングしてみた。どんな味になるか楽しみである。