18.金L.H.B／疲労回復

ここしばらく起床後の肩甲骨左半分の痛みが辛かった。しかし、①昨日トレオフで、②たくさん食べて、③痛み止めを飲んで、④早めに寝た。
結果、痛みが薄らいで、身体も軽かった。①〜④の相乗効果か？

いずれにせよ生身の人間。
しかも高齢？
気温も低い。

冷静なトレ分析、筋肉疲労度チェック、今後の展望等、緻密に行うことが重要だ。

モモ体調不良。自らダンボール📦に入って、じっと寝ていた。（今まで、こんなことはなかった）
彼女も、体調不調と戦っていたのか？
早く元気になってくれ。