26.土②S.A／たるみ撲滅

【筋トレが解決‼️】
朝 TVで「たるみ撲滅」を特集していた。
たるむのはズバリ
・下腹（腹筋）
・お尻（大臀筋）
・二の腕（上腕三頭筋）
そして、たるみを解消する運動を提案していた…

俺だったら、
・ケーブルニープル、レッグレイズ
・ランジ、ブルガリアンスクワット
・ケーブルキックバック、プレスダウン
で、ダイレクトに筋肉を刺激する。

最終的には、指でつまんで5mmの皮下にする。

死ぬほどのダイエットと、有酸素運動をするけど…

ペンキを塗ると、テンションアップ‼️

26.土／超激効き‼️

【こんな還暦でいいの❓】
昨日の筋肉体操？が激効きである。
夜中に脚の痛みで目が覚めた。
起床後も全身が怠くて動けない。

約30分間のマッサージで少し動けるようになった。

しかし、午後４時の時点で動けなかったらオフ。

あと２か月で60歳になるのに、こんな状態でいいのだろうか？

人体実験は益々過激になってくる…

ムサシ、お色直し。