明日は明日で、諏訪湖ぐるっと1周ウォーキングの日
まっことじっとしていないkikiです（笑）
そんな訳で、今日のことは今日にＵｐしておかないと、明日は明日の日記が・・・・・
ということで、本日2個目の日記です
肩こり、便秘、血糖値・・・・・・只今のkikiの悩みの種です
なかなか思うように下がらない血糖値
そんな高血糖のお仲間からの情報で、どうしても下げたい時は方法があるのだと聞いた
それが、1個前のブログの自転車への助走だったとは・・・・・誰も知らないだろう (^_-)
無理やりハードな運動をする！ だそうです
過激って言ってたかな・・・・その過激な運動というのは、走るとか泳ぐとかだそうで
それだったら、自転車で走るもよかんべ？と勝手に解釈したkikiです（笑）
この話と、↑ の写真と何の関係があるんだ？と思います？
この高血糖仲間の話によると、、、、、、、時々、パッタと切れたように元気が出なくなって
甘いものを補給する
夕飯前に、ガツガツと早食いでパンなんか食べたりする・・・・・・と
確かに、、、、kikiもそうです
前の職場でも「kikiさん、急にしゃべらなくなったと思ったら、エネルギー切れてます？
何か甘いものでも食べてきたら」なんて言われていました
今でも、時々ドカ食いするし、、、、、、、血糖で悩む人ってみんな同じなのねと我が意を得たり（笑）
そんな時に、甘いものは止してトマトを食べると彼は言うのです
おぉ、そうか！トマトならkikiも大好きだわ
と、トマトを買って来て朝食に食べたって写真です（毎度、長くなりました）
で、お昼にもトマトを食べたって写真です（笑）
そのトマトを買ったビフで買ったパンも食べたって写真でもあります（笑）
そして、夕飯は息子のリクエストドリア
旦那様は今日も飲み会で留守ですので、息子に夕飯は何がいい？と聞くと
ドリアかオムライスと言います（大抵いつもそう答えます）
ケチャップご飯が好きなお子ちゃまですねぇ（笑）
小麦粉にバターを乗せて、レンジでチンして、牛乳を混ぜ、またレンジで
その間に野菜やベーコンなど具材を炒めて置いてと
簡単に出来るホワイトソース
ご飯はケチャプを混ぜるのみ、そこへホワイトソースをかけ、チーズを乗せ、オーブンへ
焼いている間に、具だくさんスープ（今日は豆も入っています）と菜の花のお浸しを
最近、ゆびぬき作りに必死で手抜き料理ばかりです（笑）
↑ 最近と書きましたが、その前の最近もバッグ作りばっかりで手抜きでしたね（笑）
ゆびぬきが終われば、作りたいモノがたくさんあります
その時はまた、最近、〇〇に熱中していて手抜き料理ですとブログにＵＰしますね（笑）
ゆびぬき、来週中には仕上げないといけません
今日は、rokuさん写真より、赤いネコヤナギをお借りして矢鱈縞の文様で
ちょっと色目が違うような気がしますが、、、、、、もう作り直している時間は無いので
これはこれとして、良いことにしましょう！
しまっす）