夕ご飯は野菜スープ

朝ごはんは玄米おむすびinチーズ
昼ごはんは冷凍バスタ、ナッツ＆りんごinヨーグルトはちみつ掛け

夕ご飯は、なんか今日は疲れて脳が甘いものを欲したので、
ごはん前にまずケーキ＆牛乳
これを食べてから夕飯。


・鯖の水煮缶をトマトの水煮煮込み、しいたけ、大豆、人参入
・帆立の焼売

こんな変則夕ご飯であった。
昼ご飯とか、レトルトで済ます事もOK、と自分で認めているが、
そこはちゃんと足りない栄養素を補うプラスのおかずを持って行くことにしてるのだ。

そして仕事の合間には韃靼そば茶入りのマイボトル持参。