ちょっと考えてる事。

先週のパーソナルトレーニングで、「膝が痛い」と
トレーナーさんに話したら、身体を診てもらって、、、。

かなり膝がヤバイ状態になっていて、このまま放っておくと、腰痛になると。
結局のところ、筋トレが出来る状態ではなくて、
１時間トレーナーさんに身体をほぐしてもらった。
（いつもは最初の15分位は、身体の悪いところをほぐしてもらい、
筋トレに入る。）

この日の最後に、膝のストレッチ、開脚をはじめ幾つかを教わって。
おかげさまで、酷い状態にはならず、現在は膝の痛みも消えた。

トレーナーさんに身体を診てもらいながら、いろんなお喋りは楽しいけど。
やっぱり、料金が高いだけに、筋トレをやらなければ、と反省。

そんな中、父親がお尻が釣ったと。。
今まで足は釣っても、お尻が釣るのは88年間で初めての事で。。
心配性の父親だけに、すぐに連絡が来たわけ。
トレーナーさんに相談したら、やっぱり身体をほぐすしかないと。

お尻が釣ってそのままにしておくと、ギックリ腰になってしまうんだとか。

父親にテニスボールでほぐすと良いと伝えても、
そんな器用な事は出来ないから、この際だから、駅前の整骨院に行って、
診てもらうと。。

で、早速、父親が整骨院に行って来た。
88年間…父親は肩こりにも悩まされる事がなく、
生きて来たから、整体をはじめ、この手のお店は生まれて初めてだった。
で、現在も毎日通っている。

１日目、初日の父親の感想…「どうなんだろうなぁ、まだ尻が痛い」と。
２日目、「反対にすっと起き上がれなくなった」と不満たらたら。
挙句に「身体が痛い（たぶん、筋肉痛？）し、このまま、寝たきりになるのか？」と不安まで。
３日目、「あれ？身体が軽くなった。今日は２階の階段が軽く上れた。」と。
もう、３日目にはお尻の痛みは消えていた。。と。
４日目の昨日、父親と浅草寺に月１回のお詣りに行って、
父親の足を見ていたら、足幅が広くなった感じが。。

たぶん、その整骨院で「股関節」のケアをしてるんだと思う。

すごいよね、88歳の高齢者が、
ましてや今まで身体をほぐしてもらった事がなかったからも、
あるんだと思うけど、身体が柔らかくなれば、身体も軽くなる。
年を取ると、身体はどんどん硬くなるわけで。
それが当たり前と思うか？少しでも柔らかくするか？との違いが、
寝たきりを避けられるのかも？と父親を見ていて。。。

で、この整骨院…保険が効くから、お安い事！
父親は、１割だから、初回はそれなりに取られたけど、それでも1000円でお釣りが。
今はドトールのコーヒー１杯の金額と変わらない。

私も、膝が痛いと思ったら、そこの整骨院に駆け込もうと。
保険３割でも、かなりお安いものね。
そして、膝が快適になって、
うちのトレーナーさんにみっちり１時間筋トレを。。と。
それより膝が痛くならない、身体の使い方をしなきゃ。

今の私は、とりあえずはストレッチをしますかねぇ。。
まずは若いだけに？自分の力で治さなきゃね。