結果が出て来た。

先日、近所のジムのスタジオレッスンで。。

あれ？苦手なランジがきちんと出来てる！と、自分の身体に驚いた。
スクワットは、パーソナルトレーナーさんにみっちり教わってるから、こちらは、お金を掛けた分？それなりに腰を下ろして、それなりに的確？に出来るんだけど。
ランジに関しては、足幅も狭く、体幹がしっかりしてないと、グラグラとなる。
あー、筋肉ないなぁ、私、って。

それが、スタジオのレッスンでは、きちんとグラグラせず、腰を下ろせるようになった。
綺麗に決まった！
あ！自重のリフォーマーで、必ず前腿を伸ばしてるからだ！と。
週２回は、リフォーマーに乗っていたので、結果が出て来たようだ。
前足の位置も、前に寄りかからないように意識して、まっすぐ下に腰を下ろしてる。

実は、先日、いつものスタジオで顔見知りのインスラクターから、レッスン後に指摘された。
「harurararaさんの長所は、（他人様より）身体が柔らかいこと、そして短所は（他人様より）身体が柔らかいこと」だと。
だから、グニャッと身体が伸びてしまう、と。
（自慢じゃないが、この年で？横開脚、縦開脚もラクラクと出来ちゃうんだよね。）
それによって、反対に腰や関節を痛めると。。今のところ、身体に痛みがないのが、救い。。。
そんな話を先日のプライベートのTインストラクターに…やはり、彼からも同じように言われた。
だから、（リフォーマーでの）スタートの位置が大事だよ、と。
それを意識してやっていたのもあるけど。。
苦手だったランジがきちんと出来るようになったのは、嬉しい！

う〜ん、面白いな、私の身体。（爆）
筋肉は裏切らない。
まずは体幹がしっかりすれば、転倒予防になるし、って。

さて、今日はピラ友で、自宅でピラティス教室を開業してるTちゃんと骨格矯正の先生のスパインコレクターのレッスンに出る。だから、今朝の朝ピラはお休み。
レッスン後は、ランチ。彼女と会うのは、年末以来。

チョ●ザップでのリフォーマーに乗ってる事は、Tちゃんには話してない。
私も他人様の身体の変化に素早く？気づくけど、彼女、さらに見る目がプロ。
だから、彼女は（私の身体の）変化に気づくのが早いんだよね。。
今日は、私の身体がまた？変わってるのに、気がつくかな？
自分では、さらに身体の横幅が狭くなり、くびれが出来て、足が長くなった、と思うんだけどなぁ。。（爆）
それは、ある意味、自己満足かも？ね。（爆）
ピラティスもリフォーマーも、楽しいからヨシ！としよう♪