本日の歩数
3000歩
車に乗っての移動などが多く歩数が少ない。
予防歯科に行く定期的に歯科医院に行ってお口の中を見てもらっている。
歯や歯茎のに状態（歯周ポケットなど）を見て、歯石などを取ってもらった。
歯茎の状態か気になるけれど、特に問題はないとの事。
毎回パソコンで歯周診断書を出して丁寧に指導してもらっている。
歯磨き・フロスや糸ようじなどを使って歯と歯の間の汚れをとる
丁寧な歯磨きをしていきたいと思う。
実家の掃除と施設の母に会いに行く。とても元気そう。
生活全般、よく見てもらっていて安心。
畑作業も短時間する。
