届きました

今日はひっさしぶりに周回コースへ


いやぁ、毎日さぶいですねぇ　こう寒いとなかなかやるぞっとならない。


っが


いるんですよ。寒くても頑張って練習にいそしんでいる人が、

それも結構沢山の方が自分のペース、目標に向かってランニングしていました。


○○さんが走っていて後ろから追いついてきました。早っ

私は走り始めてまだ1周位、○○さんは30分くらい走っているとのこと。

そのまま、二人で話をしながら周回を重ね、気が付くと10ｋｍ走っていました。

今日の月はこんな感じでしたよ。


次回大会の『勝田全国マラソン大会』の案内が来ていました。


昨年も走ったことのある大会なので、初めて同じ大会の比較が出来ます。

10月の真岡、11月のつくば、12月のかさまの大会は昨年出場していなかったので先のコースが分からずペース配分が分かりませんでした。

昨年同様10ｋｍに出場。コースは商店街を出発して通称33ｍ道路をR245に向けて一心不乱に走り石川運動広場に帰ってくるというもの。

とにかく沿道の応援が全く切れないしアップダウンもあまりないのでランナーにとっては走りやすい・走りやすい。

参加賞のTシャツが長袖っていうのもGOOD。勝田以外は半袖しか頂いたことがありません。

昨年はTシャツ、タオル、ビニールの袋、完走いもと参加賞も充実していました。


昨年はこんな感じであと長袖Ｔシャツ


今年のTシャツはどんなデザインか楽しみです。

大きい大会なので前夜祭もあり、テレビで有名な『エリック・ワイナイナ』選手のトークショーもあります。


さて、封筒の中身はというと



パンフレット(歴代の結果等）、今回走るランナーをプロのカメラマンが撮影している写真見るサイト案内


ゼッケン（安全ピン付）、参加賞の引き換え券（抽選会もあるみたい)
、タイムを計測するタグ（シューズに取付）

昨年は自己申告制で目標とするタイムの場所に並びましたが、今年はグループ分けがしてあるのでこれは良いかも。

昨年はたしかスタートして遅い人をどんどん抜きたいが沢山の人で抜けなかった記憶があります。
Ｂグループにしていただいたので結構スタート良く切れるかも・・・

ちなみにつくばのフルマラソンはＧグループとほとんど最終グループからでした。


禁酒生活数日ですが、体重が減りません。

まずいっ　あと1週間でどこまで痩せれるかなぁ。

明日から走って脂肪燃焼してあげあげの体調にしてきま～す。


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皇后杯

昨日の皇后杯、見ましたか？


午後0:15にはテレビの前にスタンバイして今か今かとわくわくしながら見ていました。

1区にもオリンピック選手が出ていて見応えのあるスタートでしたね。

茨城県の1区の女性は身長が高く目立つのでわかりやすかったです。

1区の途中で息子を迎えに行かなくてはならなくなりすっ飛ばして駅に到着。息子は友達と話をしていましたが『おーい、帰るぞぉ』と声を掛け自宅へトンボ返り。

1区は少し出遅れてしまいましたが、2区以上の選手が挽回して19位でFinish。
19位～21位はゴール前接戦だったので応援のし甲斐があったのではないでしょうか。

2時間応援はあっというまでした。


テレビを見ていたら走りたくなったので


『走り行こうかなぁ～』


っと言ったら、受験生のいる我が家では今は大事な時。家族から大反対を受けやっぱりやめました。

茨城県を代表して京都まで行った選手全員の皆様

お疲れ様でした。

また、来年も楽しみにしてます。

来週は男子です。楽しみだなぁ。


今日はさぶいねぇ。外はみぞれが降っています。



ありゃ、ちょっと積もって来たぞ・・



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今日も早いペースで

今日もレースに向けて早いペースで5ｋｍ走りました。


目標のペースをずっと続けるのがなかなかできません。
がんばって走ってるのになぁ。

もう少し練習方法を調べてみます。

明日は皇后杯第31回全国女子駅伝が開催され、全国のトップランナーが揃い競い合います。オリンピックに出た選手、金メダリストなどいろいろな方が出るので楽しみです。

走るメンバーも発表され明日を待つばかり・・・

13日午後0:30～　NHKで放送されます。


さぁ、テレビにかじりついて
茨城県を応援しよう！





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いつものコースで

帰宅途中にいつもの周回コースに寄り、5ｋｍだけ走ることに。


これからレースまでは少しペースを上げて早く走ることに体を慣れさせようと考えています。

先日の10ｋｍレースでは最初の1ｋｍが最速でそのままズルズルと落ちていまったので・・・

何かの本で、『遅いペースだとそれに慣れてしまいそこからはペースを上げることが難しくなってしまう』と読んだことがあります。

マラソンは同じペースでずっと走り続けるのが本当は良いのかもしれませんが、残念ながら私の脚力ではどんどん落ちるばかり・・・・
やっぱり最初に多少貯金を作っておいた方が良いのかな？

なんて考えながら少し早いペースで走り終えました。






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10ｋｍレースに向けて

今日は珍しくマイナスの気温ではなく朝が楽でした。


仕事が終わり周回コースへ行きました。

レースが近いので10ｋｍレースに近いタイムで走ろうと決めて走りだし、最初の1・2ｋｍは目標のタイムより20秒も早く走れましたがやはり徐々にタイムは落ち始める。
6ｋｍまでの通過時間は予想とほぼ同じ、ってことは相当タイムダウンしていました。

10ｋｍは46:27。精一杯走ったが本番のタイムには程遠い。その後クールダウンで3ｋｍをゆっくり走りました。

本番のレースでは10ｋｍを43分台で走りたいと思っています。
あと3分も早く走るなんてどうしたらいいんだろう？

県民駅伝でアンカーを務めたランナーがいて後ろから走るのを見るとやはり綺麗な走り方です。私のようにドタドタ走っていません。無駄がない走りしているから早いんだろうなぁ。

車に戻ると屋根についている水滴がシャリシャリ凍り始めていました。こりゃ明日の朝は寒いぞ。

朝日が上がるのはなかなか早くなりませんが、日の入りはずいぶん遅くなったね。17時過ぎても真っ暗ではなくなって来たもんね。



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