納豆のダイエット効果？

　久しぶりの更新です。
1月7日のテレビで「納豆を食べてダイエット出来る」という放送があり、私は現在５６kg前後で特に体重を減らす必要に迫られてはいないが、基礎代謝力を高める効果もあるというので、２週間続けてみようと思い、１月８日夜から食べ始めた。
方法は①１日２パック朝・晩に分けて食べる。②交ぜてから２０分置いてから食べる。というものでした。
・今日で５日目になるが、今のところ体重・体脂肪に大きな変化は出ていない。
・ただ便が柔らかくなった、私は便秘症のためアロエ（アロエベラの大きな部分
　で３センチ位）を毎日食べて毎日朝の調子が良いが、さらに柔らかく回数も多
　くなっている。（下痢という状態でなくただ便が柔らかい）
＊今日追加購入をしようとしたら、どこのスーパーに行っても品切れでした。
　２，３日前から新聞で取り上げていたが実際に経験するとテレビの力に驚くば
　かりだ。私は体験が途切れるだけだが、妻などはほぼ毎日食べており、影響は
　大きい、明日は開店からスーパーに行ってみようと思っている。
＊本日までの体重と体脂肪の変化をグラフにしてみました。