セルフ姿勢改善ストレッチ パート３

2023年9月22日（金）10:30～12:00

「セルフ姿勢改善ストレッチ　パート３」

講師は、池田真紀子さん（姿勢改善ボディメイクトレーナー）

 

定員いっぱいの人気の講座で姿勢改善のストレッチを
個々に丁寧に教わりながら1時間半充分にストレッチができました。

 

感想です

とてもわかりやすい説明で良かったです。
プリントしていただいたのも参考になります。
次回も参加したいです。

血流が良くなった感じで、家でも続けたいです。

椅子に座る時いつも深く座っていたが、
今日の講座で違っていたのがわかりました。

少しでも続けていきたいです。

ともぞうと手話の世界を楽しもう！パート２

2023年9月11日（月）10:30～12:00

「ともぞうと手話の世界を楽しもう！パート２」

講師は、柴田智実さん

 

自己紹介、むかしばなしクイズ、
イラストを見ながら「秋」の手話
食べ物、自然、あなたは何の秋…？、イベント＆思い出

など楽しく学びました。

前回同様、今回も楽しい時間でした。

先生の表情が豊かで明るくて、元気になりました。

 

感想です

楽しくてためになりました。

公民館に初めて来ました。
アットホームでよかったです。
次回も都合が合えば参加したいです。