こんばんは、彦Ｇです。
今日は、大掃除の続き、エアコンのフィルター掃除をやりました。けっこう、汚れていました。
さて、最近、一番気になっている体重のグラフを最新に更新してみました。
⇒上図で見えづらければ、クリック願います。
マンション管理員を卒業した後、フロント仕事に転職して６ヵ月で、管理員初期の体重と体脂肪にリバウンドしてしまいました（体重６２→６７ｋｇ、体脂肪率１５→１８％）。何とか、標準体重付近にいますが、このペースで行くと、以前と同じ７０ｋｇ超、２０％超とメタボ体に戻りそうです。理由は、明らかに、体を動かす管理員仕事から、ほとんど体を動かさないフロント仕事に変わったからです。前者では、ほぼ１日中の掃除マシーンと化していましたが、後者では、ほぼ１日中パソコンマンとなっていますので。
ヤバい～！
そこで、以下の本を買ってきました。（なんでやねん～？）
理由は、足腰を痛めて、ジョギングなどの運動ができませんので、ハイキングや登山で、趣味と健康回復とを兼ねて、ダイエットを試みたいからです。
実は、高校時代、山岳部で結構、登山をしていました。その頃の夢は、「南アルプス縦走（北岳、間ノ岳）」でした。それを思い出しましたので、少しずつ、ハイキング等からスタートして、それを目標に楽しみたいと思います。
パソコンメインの仕事になり、体重増加して
しまったのですね。ハイキングや登山は
いいですね。自然を楽しみに運動も出来ます。
登山とかイメージは過酷な感じですが、
衛星放送の百低山の番組を見ると、いいかも
なんて思いました。
私は市営のジムでコツコツと頑張ります。
私は体重が彦Gさんより多いので、
ダイエットを頑張らないといけないな
と思いました。
リバウンドの予想はしていたものの、現実に、体重がドンドン増えていくのは嫌ですね。まずは、ハイキングやウォーキングからスタートして、ゆっくりと減らしていければと思います。
市営のジムも良いですね。体重も減らしたいですが、健康診断結果もよろしくないので、数値も改善したいと思います。まあ、お互いに、マイペースで運動やダイエットをやりましょうね。