太もものこむら返りって？

先日の山歩きでのアクシデントとは…。

急な登りの続く山道を必死で歩いていた私にいきなり襲ってきた太ももの痛み…最初は左足。痛くって痛くって、その場にしゃがみこんで動けなくなってしまいました。

エアーサロンパスをかけてもらい、さすったりしてじっと我慢していると痛みが治まってきたのでゆっくり歩きだしました。すると再び痛みが…今度は両方の太ももです。ピクピクと変な痙攣が来たと思ったら激痛が。痛いのなんのって…こんな事初めてです。いったい何なんでしょう。

こむら返り？
太もものこむら返りってあるのかな～？
ふくらはぎとか土踏まずがつったことはあるけれど…
それでも山歩き中になったことはありません。

しゃがんで前太ももを伸ばし、さすったりしながらじっと治まるのを待ちました。

ひとりの先輩がついてくれたので、痛みが治まってからゆっくりゆっくり頂上を目指しました。

その後の様子は先日の記事「トレッキング～薬師峰」に書いた通りですが、無事下山をし駐車場で帰り支度をしている時にもう一度太ももがつって動けなくなり…

みんなに心配と迷惑をかけてしまい、反省しきりの山歩きでした。




太もものこむら返り…調べてみました。

やはりたまにあるようですね。

「足がつる」とは、筋肉収縮のバランスが乱れ、筋肉に痙攣（けいれん）が起こっている状態のことで、ふくらはぎに起こることが多いため、一般的には「こむらがえり」（こむらとはふくらはきのこと）と呼ばれていますが、太ももや足の裏、首など、他の場所でも起こることがあるようです。

原因は様々ありますが、一般的には「運動不足」「ミネラル不足」「筋肉疲労」「水分不足」「冷え」「高齢化」などが原因だと言われているそうです。

今回の私の場合、いろいろ思い当たる事が…^^;


余談ですが…
「こむら返り」のことを、方言で「こぶら返り」という地域もあり、私も今まで「こぶら返り」と言っていました。「こむら（こぶら）」は「ふくらはぎ」の古名で、ふくらはぎの筋肉がひっくり返ったような感じになることから「こむら返り（こぶら返り）」と名付けられたそうです。ちなみにヘビのコブラではありませんよ。


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