2019/05/01(水) 01832/Ｃ休止 令和STARTday

就寝準備
2255【糸磨き】
2310モンテルカスト
  ロラタジン
2311就寝前薬2314　３分
2314タイマー60分セット
2414タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+60　2420
起床時刻0505 0606 ^30 1040
睡眠時間1020
体重　73.9kg　体温　36.3℃
便通◎1158、2058

【活動記録】
1045ビタミンＢミックス(2)

1050【朝食】

　　プリンタルト

服薬】炭酸リチウム600mg(3)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

1158着座◎

1210【昼食】

　　冷やしうどん　揚げ玉温玉

　　ハムロールパン

徳さんの路線バス

歯磨き

　雨の中歩いてセブンイレブン

1558募金、お使い-1630【完了】

1636mineo

　　いちかわマイレージ登録

1900【夕食】

　　鮭おむすび＆いなりセット

　　　コロッケ、ちくわ天、厚焼き玉子、

　　　赤ウインナー

　　◎照焼チキンとたまご
服薬】炭酸リチウム600mg(3)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　　　セルトラリン100mg(2)

2058着座◎下痢

歯磨き

明日準備

スクワット30回-2320

　腹痛のため遅くなった