2019/05/20(月) 01942/【休職001】Ｃ休止

就寝準備
2328【糸磨き】
2343モンテルカスト
  ロラタジン
2344就寝前薬2347　３分
2347タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+30　2417
起床時刻0435 0540
睡眠時間0523
体重 74.0kg 体温 36.6℃
便通◎1303、2219

【活動記録】

0550ビタミンＢミックス(2)

　　服薬】炭酸リチウム400mg(2)

　　起床】コンサータ27mg 処方:月～金

仮眠

0843会社に連絡

　食欲無
0854【朝食】

　　inゼリー エネルギー
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

YouTube

1000仮眠

1030ビデオ鑑賞

1200【昼食】

　　冷やしとろろそば

　　ミラノサンド2/3

歯磨き

1240mineo

　　いちかわマイレージ登録

1303着座◎下痢

1554会社に連絡

1606散歩

1610首肩ストレッチ

　　バヤリースあらごし食感オレンジ

　　お使い：セブンイレブン

1640【完了】

　あー、疲れたー（；_；）

1905【夕食】

　　白米

　　ポテトサラダ

　　肉団子　トマトソース

　　焼豚

　　ソース焼きそば(ファミリーマート)
服薬】炭酸リチウム400mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】セルトラリン75mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

2215気持ち悪い

2219着座◎下痢

2231正露丸(3)

明日準備

スクワット30回-2301