就寝準備
2513【糸磨き】
買い物
0622【朝食】
歯磨き
四川風麻婆豆腐(LAWSON)◎弟も◎
居眠り
2137 御手洗
2513【糸磨き】
✕モンテルカスト
ロラタジン アレグラのため
✕就寝前薬
就寝時刻0000寝落ち
就寝時刻0000寝落ち
推測 2531+9 2540
起床時刻0450
睡眠時間0310
体重 76.9kg 体温 36.3℃
便通◎0509、1147
【活動記録】
起床時刻0450
睡眠時間0310
体重 76.9kg 体温 36.3℃
便通◎0509、1147
【活動記録】
0457ビタミンＢミックス(2)
服薬】炭酸リチウム400mg(2)
0509着座◎
0524散歩
すっきりしたトマト
0536mineo
いちかわマイレージ登録
首肩ストレッチ
買い物
0622【朝食】
おにぎり
辛子明太子
紀州南高梅
たまごかけ風ごはん
味噌汁 揚げなす
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
アレグラ
仮眠
1147着座◎
1420【昼食】
チャーハン
酢豚
ところてん
服薬】炭酸リチウム400mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】セルトラリン100mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
アレグラ
歯磨き
1730在宅作業
金銭出納帳-1758
1810買い物
1825【夕食】
アサヒスーパードライ
チキンハーブ焼き２
枝豆
ベーコン
ポテトフライ
鴨 脂が美味いな
1849ストロングゼロ ダブルレモン
ミニトマト
ポテトフライ
1925ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ
手羽先
香ばしい焼鳥炭火焼
ベーコン
2015御手洗
2017芋焼酎 海童◎ ロック
2025生サーモン
四川風麻婆豆腐(LAWSON)◎弟も◎
思ったより辛くない→やっぱり辛い（笑）
さば水煮 醤油たらし
のり天◎(LAWSON)
芋焼酎 海童 ロック 飲み切り
居眠り
2137 御手洗
2235香ばしピスタチオ
2700まで飲んでたらしい：弟談
焼酎は2200で残り半分
1度上がって和室で寝ていた
2857起床
1度上がって和室で寝ていた
2857起床
香ばしピスタチオ
芋焼酎
氷が減っていないことから
氷が溶けたのでなく、全量焼酎と判明！
ありゃりゃ、捨てずに瓶に戻せば良かった
350グラスなので実質呑んだ量は400程度
頭が痛い
3040歯磨き
明日準備
スクワット30回-3051
