2019/05/27(月) 00938/【休職006】Ｃ休止

就寝準備
2310【糸磨き】
2409モンテルカスト
  ロラタジン
2410就寝前薬2413　３分
2413タイマー60分セット

就寝時刻2755　寝落ちあり
起床時刻0500 0520 0725
睡眠時間0430
体重　74.4kg　体温　36.4℃
便通✕

【活動記録】

0734ビタミンＢミックス(2)

0738【朝食】

　　コーヒーパン

　　ぶどうパン

　　カレーパン

　　サニーレタス

　　チキンナゲット４
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

起床】コンサータ27mg 処方:月～金

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

0945仮眠

YouTube

1200【昼食】

　　チャルメラ油そば(東京発祥)

　　　濃厚しょうゆダレ+ホタテの旨み

　　チキンナゲット

1253mineo

　　いちかわマイレージ登録

歯磨き

1559会社に連絡

1633散歩

　　ドクターペッパー

1640首肩ストレッチ

1657【帰宅】

1905【夕食】

　　カレーライス

　　　ロースかつ、ハムカツ

　　サラダ

　　　サニーレタス、チキンハム
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】セルトラリン50mg(1)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

ドラクエX観戦

スクワット30回-2209