2019/05/16(木) 10093/後88/【遅】Ｃ休止

就寝準備
1951【糸磨き】
2249モンテルカスト
  ロラタジン
2250就寝前薬2253　３分
2253タイマー60分セット

就寝時刻2335
起床時刻0230 0600 0715
睡眠時間0740
体重 75.0kg 体温 35.8℃
便通◎1000

【活動記録】

頭痛、気力が上がらない

0715ビタミンＢミックス(2)

　　服薬】炭酸リチウム400mg(2)

　　起床】コンサータ27mg 処方:月～金

0743【朝食①】

　　inゼリー エネルギー

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0750会社に連絡

なんと孫六　大リーガー編

0919散歩

0923首肩ストレッチ

0925mineo

　　いちかわマイレージ登録

お使い

1000着座◎

1010【朝食②】

　　厚切りりんごのデニッシュ２

　　６Ｐチーズ

なんと孫六

1210【昼食】

　　熟成肉の特製牛丼

　　ゆで卵２
　　マルちゃん　稲庭風細うどん

歯磨き

1446【出発】

　　水

　　1511本八幡→錦糸町！

　　　　すぐ座れた！

　　　乗り過ごし　錦糸町→両国→錦糸町-1531

　　1541錦糸町→渋谷！

　　　　すぐ座れた！

　　1619ベンチで【休憩】

1633チェックイン

  業務開始

　　【休憩】
1800チェックアウト

1814渋谷→錦糸町！

　　すぐ座れた！

1857錦糸町→市川！

　　西船橋行き！

1915【夕食】いきなり市川

　　ワイルドステーキ300

　　ブロッコリー

　　黒烏龍茶

　地元、初見参！

　直前、震えがあってドキっとしたが

　　食事中は平気だった

　　けど、食事後の飲み物で震えが戻った

服薬】炭酸リチウム400mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】セルトラリン100mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1944市川→本八幡！

2008【帰宅】
　　歯磨き
　　明日準備

スクワット30回-2034

2040お風呂

2120水補給

なんと孫六