2019/05/04(土) 00110/Ｃ休止

就寝準備
2149【糸磨き】

2214モンテルカスト

  ロラタジン

2215就寝前薬2218　３分→3:40
2219タイマー60分セット

　アカシジア

2355おせんべい６

2448サントリーストロングゼロ　糖質2.45(=0.7)

　　　まるごとキウイ

　　　　キウイ、ウォッカ(国内製造)、炭酸、

　　　　酸味料、香料、

　　　　甘味料(アセスルファムK、スクラロース)

　　　おせんべい４

　　　　新潟仕込み　こだわりの焦がし醤油

　　　６Ｐチーズ

2505タイマー60分セット

2802太田胃散分包

2816もどし

就寝時刻0520
起床時刻1042 1200 1305
睡眠時間0745
体重　73.1kg　体温　36.6℃
便通◎1346

【活動記録】
1315ビタミンＢミックス(2)

1321【朝食】

　　inゼリー エネルギー

服薬】炭酸リチウム600mg(3)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

1346着座◎

仮眠

1554【昼食】

　　ヒレカツロールパン２

徳さんのバス旅

1910【夕食】
　　銀座カリー辛口

　　チキチキボーン

　　ミニトマト
服薬】炭酸リチウム600mg(3)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　　　セルトラリン100mg(2)

歯磨き

1942mineo

　　いちかわマイレージ登録
明日準備
スクワット30回-2136