就寝準備
1957【糸磨き】
仮眠
1850【夕食①】どんぶり丸福
1957【糸磨き】
2234モンテルカスト
ロラタジン
2235就寝前薬2238 ３分
2238タイマー60分セット
2305じゃがいも心地 香り立ち醤油味 糖質33.5
就寝時刻2345
起床時刻0600 0946
睡眠時間1001
体重 75.2kg 体温 36.4℃
便通✕
【活動記録】
2238タイマー60分セット
2305じゃがいも心地 香り立ち醤油味 糖質33.5
就寝時刻2345
起床時刻0600 0946
睡眠時間1001
体重 75.2kg 体温 36.4℃
便通✕
【活動記録】
過眠
0958ビタミンＢミックス(2)
起床】コンサータ27mg 処方:月～金
仮眠
傾眠か
1208架電
1630→1815
1220【朝食】
1220【朝食】
ハムカツロールパン サニーレタス
ミニトマト
ナポリタンパン 1/3
シーチキンパン 1/3
バケットスライス３
チキチキボーン６
震えまだ有り
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
1330歯磨き
絆創膏貼り替え
1522何でもない事が出来ない！
在宅作業
1522何でもない事が出来ない！
在宅作業
金銭出納帳
通院準備 など
1555ぶてな2-2
1635【出発】
1655記帳
水
1701本八幡→御茶ノ水！216
先頭車両すぐ座れた！
mineo
いちかわマイレージ登録
1735公園
通院準備
1747首肩ストレッチ
1815精神科
1825診察
1840お薬受け取り
1850【夕食①】どんぶり丸福
天丼 竹(赤出し味噌汁付き)
海老２、いか、かぼちゃ、玉子、
◎舞茸、茄子、獅子唐、海苔 ９品
玉子：期待してた半熟じゃなかったのが残念！
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)
服薬】セルトラリン25mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1) -1923
1914【休憩】ドトール
アイスティー(クリーム) -1940
1954御茶ノ水→本八幡！216
2041【夕食②】にそじ
200お通し：もやし
200ウーロン茶
300レバー タレ
今月６回目
亀戸
初代吉田(ホルモン)
京もつ
さて、2223どうしたものか！
今宵はやめておこう！
350ニンジンカラムーチョ
200ウーロン茶
2339 1250
2349【帰宅】
歯磨き
明日準備
明日準備
2401お薬６日分セット
スクワット30回-2416
スクワット30回-2416
