就寝準備
2003【糸磨き】
2216モンテルカスト
ロラタジン
2217就寝前薬2220 ３分
2220タイマー60分セット
2300おいしさまるごとナチュラルポテト 糖質18.7
就寝時刻2350
起床時刻0431 0500 0520 0645
睡眠時間0655
体重 74.6kg 体温 36.1℃
便通✕
【活動記録】
2003【糸磨き】
2216モンテルカスト
ロラタジン
2217就寝前薬2220 ３分
2220タイマー60分セット
2300おいしさまるごとナチュラルポテト 糖質18.7
就寝時刻2350
起床時刻0431 0500 0520 0645
睡眠時間0655
体重 74.6kg 体温 36.1℃
便通✕
【活動記録】
過眠
0737【朝食】
0647ビタミンＢミックス(2)
服薬】炭酸リチウム400mg(2)
起床】コンサータ27mg 処方:月～金
0654ぶてな2-2
0658首肩ストレッチ
0700mineo
いちかわマイレージ登録
0737【朝食】
おにぎり(LAWSON)
おかか
日高昆布
ウインナーマヨパン
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
0840会社に連絡
腹痛＝イフェクサー副作用(便秘)
0925頭痛＝イフェクサー副作用
1023散歩
ファミリーマート
お使い：セブンイレブン
1056【帰宅】
1208【昼食】
炙り鶏の特製親子丼
1403会社に連絡
1900【夕食】
寿司12貫
まぐろ３、サーモン２、いくらなど
みぞれチキン
くず桜
服薬】炭酸リチウム400mg(2)
服薬】炭酸リチウム400mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】セルトラリン75mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
明日準備
歯磨き
明日準備
スクワット30回-2135
