2019/05/03(金) 01079/Ｃ休止

就寝準備
1949【糸磨き】
2159モンテルカスト
  ロラタジン
2159就寝前薬2202
2202タイマー60分セット

就寝時刻2305
起床時刻0626 1205
睡眠時間1300
体重　73.1kg　体温　36.5℃
便通✕

【活動記録】
1215ビタミンＢミックス(2)

1220【朝食】

　　冷やしうどん　揚げ玉温玉２

　　薄皮黒みつゼリー＆きなこクリームパン３
服薬】炭酸リチウム600mg(3)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
歯磨き

1625お使い

　　アタック【完了】

1630おせんべい４

1638mineo

　　いちかわマイレージ登録

1905【夕食】

　　ソイ西京焼弁当

　　オニオンサラダ

　　カキフライ４

　　エビチリ甘口ソース

　　ミニトマト２
服薬】炭酸リチウム600mg(3)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　　　セルトラリン100mg(2)

2055お風呂

　　歯磨き
明日準備

爪切り

スクワット30回-2212