2019/05/10(金) 18503/【遅】Ｃ休止/通院/整体院㉙/にそじ

就寝準備
2051【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　アレグラのため
2339就寝前薬2342　３分
2342タイマー60分セット

2412ビタミンＢミックス(2)

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2429
起床時刻0505 0609
睡眠時間0540
体重 74.0kg 体温 35.5℃
便通✕

【活動記録】

0614服薬】炭酸リチウム400mg(2)

　　起床】コンサータ27mg 処方:月～金

0627目覚ましを0500に変更！

0634散歩

　　ドクターペッパー

0643mineo

　　いちかわマイレージ登録

0653首肩ストレッチ

0657震えなく目薬がチョー楽！

　　買い物

0735【帰宅】

0745【朝食】

　　焼きおにぎり４

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

アレグラ

0847会社に連絡

歯磨き

0855在宅作業

　　金銭出納帳-0905

　　メール整理-1003

　　資金繰り

　　

1058【出発】

　　水

　　1120本八幡→市川！

　　1128耳鼻咽喉科

　　1134診察終了

　　1140支払い

　　1152市川→本八幡！

　　　　幕張行き

　　1158記帳

1205【昼食】ケンタッキー

　　◎和風かつサンド

　　◎フライポテト

　　ジンジャーエール(辛口)

　　◎骨なしケンタッキー

６時間経過したが気力が上がらない
1251着座✕

　　歯磨き

1304本八幡→亀戸！

　　1322ダーツで気力を上げよう！

　　　　まぐれロートンで息を吹き返したか！

　　　　ベスト333

　　　　震えで紙コップのスプライトこぼし

　　1445亀戸→錦糸町！

　　水

　　1456錦糸町→神保町！

　　　　すぐ座れた！

　　1520お薬受け取り
　　1536神保町→渋谷！

　　　　すぐ座れた！

　　1546会社に連絡

　　　　気力が少し上がった

　　1600ベンチで【休憩】

　　1608会社に連絡

1638チェックイン

  業務開始

　　◎【休憩】
1823チェックアウト

1832【夕食①】マクドナルド渋谷

　　◎レモモモン

　　マックフライポテトＭ

　　スプライト

　　ベーコンポテトパイセン

　ポテトはケンタッキーが好みだなー

　水

服薬】炭酸リチウム400mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】セルトラリン100mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

アレグラ

1908渋谷→錦糸町！

　　すぐ座れた！

1948錦糸町→亀戸！
　　歯磨き

2000ベンチが空いていない( ´ Ａ ｀ 。 ) グ ス ン

2030-2130

　くろさわ整体院

　　関節が硬い、足の筋肉量が減少

　　＝５連続欠勤＋ＧＷ、ほぼ寝たきり生活の結末！
2137亀戸→本八幡！

　　本八幡で線路内に人立ち入り！

　警察官が10人近くも、何事だ！

　でも、私には関係ないもん(*^^*)入店！

2210【夕食②】にそじ

　　200お通し：きゅうり

　　500生ビール

　　350ホタルイカ◎

　　　10匹はあった

　　でも、お店とは関係なかったみたい

　　本八幡で飛び降り事故、、、、

　　　今日はなんて日だ！

　2232ボトル

　　150氷

　　260黒ホッピー　２杯

　　400小松菜炒め(生姜)◎◎◎

　　　定番化して欲しいな→マスターに告げた

　　ロッテが同率2位╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

　　先生、暑いなら上着を脱げば良いです！

　　200バイス-2257　濃いめ　２杯　-2060

　　　黒ホッピーとは違って酸味の美味さがある！

　　500チキンとポテトのカレー焼き◎-2321

　2323氷のお代わり

　2327モバイルバッテリー6700注文

　　260白ホッピー　２杯

　　御手洗

　　2425 　2820

　　2500

2507【帰宅】

　　歯磨き
　　明日準備

スクワット30回-2529

2531mineo

　　いちかわマイレージ登録