2019/07/16(火) 02867/【休職042】Ｃ休止

就寝準備
2206【糸磨き】
2213モンテルカスト
  ロラタジン
2214就寝前薬2217　３分
2217タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2300
起床時刻0156 0433

睡眠時間0533
体重　78.6kg　体温　35.8℃
便通✕

【活動記録】

0440ビタミンＢミックス(2)

0442スクワット30回

0443首肩ストレッチ

0448足のストレッチ

0454体幹ストレッチ

0455腰のストレッチ

0457mineo

　　いちかわマイレージ登録

下剋上受験-最終話

0650【朝食】

　　ロールパン４

　　ホワイトももハム

　　アヲハタオレンジママレードジャム

　　ドリンク剤
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

0754病院付き添い

　　0803着

　　0825【休憩】ドトール

　　　　アイスコーヒー(クリーム)

　　0903買い物

　　読書

　　1025痛みあり　黄が気になる

　　1115グイン・サーガ③読了

　　1128ナミヤ雑貨店の奇蹟

1240【昼食】
　　若鶏竜田揚げ定食

　　　味噌汁、切り干し大根、漬物、パイン

　何だろ、咳が出た、きっと花粉だろ

1318お使い：マルエツ

　　　慣れない自動機で釣り銭１枚、レシートを

　　　　受け取り忘れ(不注意)

　　お薬受け取り

1340【帰宅】

1400取り込み

　　1535洗濯【完了】

1555とうもろこし剥き、レンチン、

　　途中入れ替え

1603【間食】

　　スイカブロック３

　　とうもろこし２本

　どちらも甘くて美味しい！

1640在宅作業

　　金銭出納帳-1649

ヤッさん(2016-7)

1905【夕食】

　　鶏と野菜の黒酢あん弁当

　　　麦米

　　チキン南蛮弁当　2/3
✕服薬】ラモトリギン錠25mg(1)→ロラタジン

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤27.6g(4)water
歯磨き

明日準備

ヤッさん

ラモトリギンをロラタジンと取り違えた(不注意)

2235読書グイン・サーガ④

2019/07/15(月) 02019/【休職041】Ｃ休止

就寝準備
2010【糸磨き】
2209モンテルカスト
  ロラタジン
2210就寝前薬2213　３分
2213タイマー60分セット

　　モナ王、カルシウムせんべい５

就寝時刻2320
起床時刻0133 0246 0338
睡眠時間0418
体重　79.0kg　体温　℃
便通◎0626、0724、0752

【活動記録】

0401ビタミンＢミックス(2)

0403スクワット30回

0404首肩ストレッチ

0408足のストレッチ

0414体幹ストレッチ

0415腰のストレッチ

0424mineo

　　いちかわマイレージ登録

下剋上受験

0626着座◎

0724着座◎下痢

0740【朝食】

　　銀座カリーライス　温玉

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0752着座◎激しい下痢

0802正露丸(3)

歯磨き

0845-1020

傾眠

1133記帳

1215【昼食】

　　カッフヌードル

　　コッペパン　ダブルピーナッツクリーム1/2

　　ロールパン２

　　ホワイトももハム
歯磨き

下剋上受験

1450-1610

傾眠

1620お使い：アタック

　　1655【完了】

1905【夕食】

　　のり弁当

　　ネギトロ巻

　　黄桃
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

明日準備

-2200

傾眠

歯磨き

2019/07/14(日) 00050/Ｃ休止

就寝準備
2401【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
2430就寝前薬2436　５分
2428タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2500

起床時刻0750
睡眠時間0650
体重　78.7kg　体温　35.7℃
便通◎1125

【活動記録】

エアコン付け放し(不注意)

0803【朝食】

　　バターレーズンスティック２

　　ロールパン

　　バターチキンカレーのナン

　　ナイススティック
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

アロチノロール＝飲み忘れ＝震えが酷かった(不注意)

アイスコーヒー

-1020　１時間くらい

傾眠

1026荷物受け取り

　　新聞受けより回収

1035荷物受け取り

1040-1120

傾眠

1125着座◎下痢

1435【昼食】

　　カレー職人

　　　ビーフカレーライス　温玉

書留受け取り

1808スクワット30回
1810首肩ストレッチ
1813腰のストレッチ
1815いちかわマイレージ登録

1900【夕食】

　　みたらし団子２

　　ペスカトーレ
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩10mg(2)

モビコールは「中止」

歯磨き

水筒忘れ(不注意)

2043在宅作業

　　金銭出納帳-2102

明日準備

レンタル救世主-最終話

2205ゼリー投入

水筒忘れ(またもや不注意！)

2213ビタミンＢミックス(2)　

　　今朝飲むべきがこれまた不注意！！

2019/07/13(土) 11514/Ｃ休止/メガロス⑧/拉①/競艇/八幡はしご酒

就寝準備
2400【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
2425就寝前薬2428　３分
2428タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+20　2450
起床時刻0215 0500
睡眠時間0410
体重　78.5kg　体温　36.2℃
便通◎1311

【活動記録】
0507ビタミンＢミックス(2)

0508スクワット30回
0509首肩ストレッチ

0514腰のストレッチ

0520いちかわマイレージ登録

0525在宅作業

　　金銭出納帳-0552

0635読書

0655【朝食】

　　ロールパン３

　　ホワイトももハム

　　アヲハタオレンジママレードジャム

　　わらび餅４

　　みたらし団子２
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き

-0835

傾眠

ヤマト便受け取り変更

0900【出発】

　　0903→0900バスで市川！

　　　　国分角で座れた！

　　青森りんご とき

　　0930市川→本八幡！

0940メガロス
　　血圧113,68,81
　　足のストレッチ
　　体幹ストレッチ
　　上半身筋トレ⑰⑭⑬④
　　有酸素運動30分
　　足のストレッチ
　　お風呂
　　　10分入浴、水風呂
　　水汲み
　　片付け-1215

1229投函

1236【昼食】徳福(徳島ラーメン)

　　800塩中華　麺大盛りサービス

　　0生卵サービス　1.0　2.0まで可能

　　100味玉　1.5

　とても美味しい！スープ完飲！

服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1311着座◎下痢

　　駅で歯磨き

1325合流

　ここよりエスカレーター利用＝空気読んで

1340本八幡→船堀！216

　　すぐ座れた！
1355無料バス

　　すぐ座れた！

　　100入場券

　　130氷なしコーラ

江戸川競艇

８Ｒ　500　2-6=2連複　外れ

９Ｒ　1500　1,4,6ボックス間違えて買った　外れ

10Ｒ　900　2,4,6ボックス外れ

1543無料バス

　　すぐ座れた！

1552船堀→本八幡！

　　すぐ座れた！

1612【夕食①】しちりん　外税

　　1800鏡月-700　氷と水は入れ置き別なく無料

　　700烏龍茶　支払いより逆算

　　300白ホッピー

　　450ナンコツ◎◎　ニンニクゴマダレ(ピリ辛)◎◎

　　450牛ハラミ　ニンニクゴマダレ

　　580馬刺し

　　400ニンニクのオイル焼

　しちりんと言えばの逸品

　　３杯目烏龍割-1652

　　480白センマイ刺　4460+烏龍茶

　　　　酢味噌が甘いため辛口タレで調整

　　４杯目烏龍割-1721

　　オイル焼完成

　　最後にオイル焼は卵でとじます！

　　完成！、美味いのじゃ！

　　1740御手洗

　　５杯目烏龍割-1743

　　６杯目烏龍割-1753
　　1800鏡月２本目-1759＝プレゼント

　　1800　6260→税込6760　7516

1817【夕食②】串屋横丁

　　388お通し：キャベツ　辛味噌

　　324白ホッピー-７杯目

　　540金宮-720

　　やっぱり金宮でしょー

　　313炭酸デキャンタ

　　216レモン　レモンハイ＝同行者

　　1828御手洗

　　108氷をオーダー

　　280焼き鳥　タレ

　　８杯目-1852

　　1857キャベツお代わり

　　９杯目-1904(白終わり)

　　1910御手洗

　　　960+炭酸+ レモン

　　1926キャベツお代わり

　　10杯目レモンハイ-1941

　　1950御手洗

　　2000　2169

　表通りを歩いて

2031【夕食③】にそじ

　　200お通し：ブタハツとキャベツの味噌炒め

　　500かいもしょうちゅ水割り-11杯目

　　2104御手洗

　　2208御手洗　空振り

　　2319お眠から起きた

　　300冷奴-2321

　　2330　1000

2353【帰宅】

　　明日準備

2417mineo

　　いちかわマイレージ登録

2019/07/12(金) 14931/【休職040】Ｃ休止/精神科/動物園/観劇/上野飲み

就寝準備
1958【糸磨き】
2206モンテルカスト
  ロラタジン
2207就寝前薬2210　３分
2210タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+30　2245
起床時刻0150 0330 0505

睡眠時間0620
体重　78.7kg　体温　36.0℃
便通◎0807、0912

【活動記録】

0507ビタミンＢミックス(2)

0515スクワット30回

0516首肩ストレッチ

0520腰のストレッチ

0522mineo

　　いちかわマイレージ登録-0525

インドの音楽

30分ほどうとうと

0636ドリンク剤

0720【朝食】

　　ロールパン４

　　白身魚のフライ(タラ)

　　ロースカツ◎
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0807着座◎

0830在宅作業

　　金銭出納帳-0835

　　通院準備-0931

　一連の不注意はADHD由来のもの

　集中力とはまた別物みたいだ＝コンサータ

　　資金繰り

0912着座◎

0919投函

レンタル救世主

狂人日記のあらすじで予習

1155【昼食】

　　そば

　　ピーナッツクリームパン1/2

　　ロールパン

　　白身魚のフライ(タラ)
歯磨き

1245【出発】

　　1253→1254バスで市川！

　　記帳

　　水

　　1318市川→御茶ノ水！216

　　1355【休憩】ベローチェ

　　　　サイズアップＬアイスコーヒー(クリーム)

　　　毎月1,7,2の付く夏の日は無料サイズアップ！

1430精神科

　　1442お薬受け取り

1513御茶ノ水→秋葉原！

1516秋葉原→上野！133

　　すぐ座れた！

1527公園口より上野動物園へ

　　窓口で手帳見せて入場！

　　パンダは40分待ちだったので諦めて先にお土産を

　　閉園まで２時間なかったが

　　モノレールにも乗れたし結構楽しめた！

　　今度はパンダを見に行くぞ！

1623【夕食①】カフェカメレオン(園内)

　　竹皮パンダ弁当

　お耳は椎茸、お目目は黒豆、

　意外や意外、とても美味しかった(*^^*)

　すずめに狙われながらの食事は大変だった！

　パンダ舎からの中継映像あり
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)　-1640

1648水飲み場で歯磨き

1703【休憩】スタバ

　　アイスティー(パッション)トール
　酸味があるためガムシロップを入れると良いそうな

　けど、私はこの酸味が好きなのだ！

1808受付６番目

　　1830入場

　　　　自由席→左側２列目右端

原作：魯迅「狂人日記」原テクスト
　韓国　劇団新世界「狂人日記」
　日本　DangerousBox「今日人。明日狂。」

受付：1845まで
開場：1830
開演：1900

終了：2115　15分休憩挟む　→2125
当選：懸賞ハガキ(5500円相当：10組20人)
会場：上野ストアハウス

2127アンケート提出！

　韓国劇

　　カン・ジョンさんの歌声が良かった

　　韓国語が分からないので字幕があって良かった

　　DVD化はしないのですか？

　日本劇

　　良く分からなかった

2139【夕食②】アイリッシュパブスターシェン

　　900フイッシュ＆チップス(Regular)

　　980ギネス(１pint)

　　980ギネス２杯目

　サーバのギネスが美味いのじゃ！

　お供のウエッジポテトも最高╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

　フイッシュはメカジキだった

　コルカノンが気になったが駄目だお腹が苦しい(笑)

2212事後だが原作「狂人日記」を購入した

　　2226　2860

2230上野→秋葉原！

2242秋葉原→本八幡！302

　お使い

2334本八幡→宮久保坂上！

　　2327乗車＝すぐ座れた！

　　2345着

　　水

2358【帰宅】

　　歯磨き

　　モビコールは調整のため「中止」

2410お薬６日分セット

　　明日準備

2435mineo

　　いちかわマイレージ登録

2019/07/11(木) 04616/【休職039】Ｃ12

就寝準備
2007【糸磨き】

2210水筒忘れ(これまた不注意！)
2211モンテルカスト
  ロラタジン
2212就寝前薬2215　３分
2215タイマー60分セット

就寝時刻2305
起床時刻0112 0232 0330

睡眠時間0425
体重　77.3kg　体温　36.4℃
便通◎0725、0737

【活動記録】

0403モナ王

0417コンタクト開始

　　左３右５以上

0420スクワット30回

0421首肩ストレッチ

0425腰のストレッチ

0427mineo

　　いちかわマイレージ登録

0433ビタミンＢミックス(2)

0435在宅作業

　　筋トレ表更新-0459
　　領収書整理-0630

0653【朝食】

　　冷やしうどん　温玉

　　レーズンロールパン２

　まだ、震えてやがる！
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き

0725着座◎

0737着座◎

マフラータオルとあろう事かスマホを忘れるなんて！

不注意極まりない！先生に言わないと！

0747病院付き添い(車同行)

　　0758着

　　0800待合室待機

　　水

　　　読書

　　0850散歩

　　投函

　　　　お使い：郵便局

締めたと思っていたが、

リュックの大チャック締め忘れ！

昨日もそう言えば小チャック締め忘れていたな、、

不注意極まりない！

　　0916傾眠が出てきた、眠いよー

　　0955【休憩】ドトール(奢り)

　　　　モンブランケーキ

　　　　　土台がさくさく、生クリーム甘さ控えめ！

　　　　　美味しい╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

　　　　アイスコーヒー(クリーム)

　　　雑談

　　1040読書

1205【昼食】よし甚(奢り)

　　生姜焼き定食

　　　サラダ　レタス(にんじんすりおろし)、トマト

　　　厚みあり、細かく食べやすく

　　切り干し大根、漬物、デザート：パイン２

　　ミックスサンドから、ハム、トマト＆きゅうり

1243移動開始

1327買い物

1443【帰宅】

1502赤肉メロン

1510取り込み

　　1630洗濯【完了】

　　　　良し！10分短縮に成功

1710コンタクト外し

1725在宅作業

　　金銭出納帳-1734

録画スペース確保＆ドラマ予約設定！

1910【夕食】

　　明石産真田だこ使用たこ飯弁当

　　　椎茸、コロッケ◎、焼売、玉子焼き、

　　　揚げ出し豆腐のずんだ

　　とうもろこし揚げ串◎

　　稲荷

服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤27.6g(4)water

歯磨き

明日準備

レンタル救世主

2019/07/10(水) 08634/【休職038】Ｃ休止/映画/メガロス⑦

就寝準備
2010【糸磨き】
2220モンテルカスト
  ロラタジン
2221就寝前薬2224　３分
2224タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　音楽2255　2310
起床時刻2450 0257 0441 0500 0520 0600
睡眠時間0650
体重　77.0kg　体温　35.9℃
便通✕

【活動記録】
0602ビタミンＢミックス(2)

0613スクワット30回

0615首肩ストレッチ

0621腰のストレッチ

0622mineo

　　いちかわマイレージ登録

0654ぶてな2-2

0701【朝食】

　　ロールパン１

　　ホワイトももハム

　　黒糖ロール３

　　マロン＆マロン1/2

　　　初めて食したが甘くて美味しい！
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

0809【出発】

　　なんだか昨夜に引き続き心臓付近に違和感が

　　　あるためメガロスを後回し、

　　　あと足が痛いから初バス！

　　0830市役所無料バス

　　0839着

　　0845お使い

　　0856【完了】

　　水

　　0911出発

　　0922発券

　違和感

　　何かしらの不安なのだろうか？

　　通院の時に聞いてみよう！

0950-1200

　映画　ダイナー

1210【昼食】マック

　　ビッグマック

　　マックフライポテト

　　スプライト

歯磨き-1244

1301買い物

　　靴買い替え　古い靴リサイクル割引5％適用

　　7/11追記

　　　これまでの右足の不調は靴にあったようだ！

　　　　　

下見

　Zoff　非球面レンズは高いなー( ´ Ａ ｀ 。 ) グ ス ン

1408【休憩】スタバ

　　アイスコーヒー(クリーム)

　何だか疲れたな、眠いな、、

　でも、違和感は消えたな！

　　1440漸く疲労感は払拭できたが時すでに遅し？

1500メガロス
　　血圧121,69,66
　　足のストレッチ
　　体幹ストレッチ
　　下半身筋トレ②②⑤⑨
　　上半身筋トレ⑥①⑰⑬③⑭④
　　有酸素運動30分
　　首肩ストレッチ
　　足のストレッチ
　　お風呂
　　　10分入浴、水風呂
　　水汲み(不注意で忘れ)
　　片付け-1820
Suicaチャージ【完了】

1852【帰宅】

1920【夕食】

　　そば飯

　　６Ｐチーズ

服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

明日準備

2115在宅作業

　　金銭出納帳-2134

　　筋トレ表更新忘れ(これまた不注意！)

2203着座✕

2019/07/09(火) 00493/【休職037】Ｃ休止/傷病手当申請

就寝準備
2229【糸磨き】
2243モンテルカスト
  ロラタジン
2336就寝前薬2339　３分
2339タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　音楽2415　2437

起床時刻0245 0517
睡眠時間0440
体重　77.6kg　体温　36.2℃
便通◎0954

【活動記録】

0524mineo

　　いちかわマイレージ登録

0529ビタミンＢミックス(2)

0541スクワット30回

　　昨夜よりはマシか

0547首肩ストレッチ

0552腰のストレッチ

0552-0725

短時間睡眠のため仮眠

0736【朝食】

　　ロールパン２

　　カレーコロッケ

　　黒糖ロール
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0822ぶてな2-2

0828在宅作業

　　金銭出納帳-0853

　　懸賞ハガキ-0900

　　傷病手当金-0951

0954着座◎

　　まだ腹が痛てーな

1000投函

1130-1155

傾眠

1200正露丸(3)

1215【昼食】

　　カレー職人

　　　老舗洋食カレーライス　温玉

1430腹痛のためメガロス断念！

　　筋トレは明日に振り替えだ！

SUPERGT第５戦(2018)

1905【夕食】

　　みぞれチキンかつ重

　　鉄火巻

　　揚げ出し豆腐

　　カレーコロッケ
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

腹痛のためモビコール「中止」

歯磨き

明日準備

2030午後からの傾眠をぶっ飛ばしたため、

　　今頃になって眠気が蘇ってきた！

　　いや、夕食後のイフェクサーの仕業か！

　　瞼が重くて、時に寝落ちしそうになる！

　　が、しかし、

　　あまり早く寝るとよろしくないから我慢しているが

　　寝られないのも辛いが逆もまた辛いね！

2019/07/08(月) 03200/【休職036】Ｃ休止

就寝準備
2637【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
2651就寝前薬2654　３分
2654タイマー60分セット

就寝時刻0000　2721

　推測　音楽　2740
起床時刻0610 0940
睡眠時間0600　
体重　77.8kg　体温　36.4℃
便通◎1340、1422、1723、1804

【活動記録】

0945ビタミンＢミックス(2)

0955【朝食】

　　ロールパン３

　　アヲハタオレンジママレードジャム

　　まるごとソーセージ
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

-1215

傾眠

1215洗濯

　　1330【完了】

1300【昼食①】

　　白あんぱん３

1340着座◎やわらか

1422着座◎やわらか

1435【昼食②】

　　ナポリタン

1723着座◎下痢

1804着座◎下痢

1820お使い：くすりの福太郎、アタック

1850正露丸(3)

1905【夕食】

　　唐揚げ弁当

　　　ナポリタン、玉子焼き、きんぴらごぼう

服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

下痢のためモビコールは「中止」

明日準備

歯磨き

2244スクワット30回

　　足に疲れがだいぶ溜まっているな！

　　明日の筋トレ駄目かも知れないな( ´ Ａ ｀ ) グ ス ン
2327首肩ストレッチ
2332腰のストレッチ
23400mineo
　　いちかわマイレージ登録

2019/07/07(日) 10627/後85/Ｃ休止/演奏会/メガロス⑥/にそじ

就寝準備
2051【糸磨き】

2212モンテルカスト
  ロラタジン
2213就寝前薬2216　３分
2216タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2300
起床時刻0051 0125 337 0500 0520 0640
睡眠時間0740
体重　77.6kg　体温　35.9℃
便通✕

【活動記録】

0645ビタミンＢミックス(2)

0658スクワット30回

0700首肩ストレッチ

0705腰のストレッチ

0707mineo

　　いちかわマイレージ登録

0725【朝食】

　　スパイシーチキンカレーライス
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

0820在宅作業

　　金銭出納帳-0840

　　演奏予定曲の予習-0907

1040洗濯回収と畳み作業など

1103ぶてな2-2

1133【出発】
　　1143→1146バスで三本松！

1204【昼食】いきなり市川

　　ワイルドステーキ300

　　キャロット

　　黒烏龍茶

　にんじん甘くて美味しい！次回からこれにしよ(*^^*)
1232ダイエーで歯磨き

　七夕祭りをちら見して

1240市川→秋葉原！

　　すぐ座れた！

1304秋葉原→上野！

　　すぐ座れた！

　まだ時間があったので合羽橋下町七夕祭りを見た

　アイスコーヒー200

　　なぜかもずく酢付き

1332入場

1340　真ん中６列目左端(自由席)

「佐藤まどか＆安田正昭デュオ・リサイタル」

開場：1330

開演：1400

当選：懸賞ハガキ(3500円相当：5組10人)

会場：上野学園石橋メモリアルホール

奏者：バイオリン佐藤、ピアノ安田

曲目リスト

　ストラビィンスキー
　　イタリア組曲

　シベリウス
　　４つの小品

　メシアン
　　ファンタジー

　ベートーヴェン
　　クロイツェル

　アンコール
　　愛のライセンス？
　　見上げてごらん夜の星を
　　？＝発表無

1554アンケート提出

1620上野→秋葉原！

　　すぐ座れた！

1626【夕食①】新田毎

　　春菊天そば

服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1643秋葉原→市川！

　　錦糸町で座れた！

　大戸屋、眼鏡JINS下見

1720市川→本八幡！

1727眼鏡屋

　　メンテナンス依頼-1730

1739駅で歯磨き(先予定だったので不注意)

　　疲れたのでドトール前でチョイと【休憩】

1820メガロス

　　【休憩】
　　血圧128,73,70
　　足のストレッチ
　　体幹ストレッチ
　　上半身筋トレ⑬⑭④
　　有酸素運動30分

　　足のストレッチ
　　お風呂
　　　10分入浴、水風呂

　　水汲み

　　【休憩】目薬さし忘れ(これも不注意)
　　片付け-2120

お使い

Suicaチャージ忘れ(これも不注意！)

2145本八幡→東菅野広小路！

2150歩いて３分

2153【夕食②】

　　200お通し：もずく酢

　　　　疲れた体に酢が心地よいね(*^^*)

　　600シロ(タレ)、アブラ(タレ)

　　500由布岳m20度(Yufudake)麦焼酎ソーダ割り

　　2307何かがおかしい、まだ１杯目！

　　2310ようやく２杯目、今度は水割り

　　　　酒蔵のオススメのソーダ割りよりも水割りの

　　　　方が実は美味いのじゃないかしら！

　　500３杯目-2328

　　2358御手洗

　　2401-４杯目で完売　1800

　　500昭和仕込(25度)を水割り　2300

　　　　まず度数違いの濃さが違う

　　　　次に甘さが違う、コクがある！

　　　　最初にがっとときてすっと抜けていく

　　　　こんなに美味しいのに芋より出ないのは残念

　　2518御手洗

　　2530　2300正解！５連敗阻止！

2550沖縄パインソフト

　　良かった、今日は洗浄中じゃなかった！

2608汲んだ水を飲む

2629【帰宅】

　　歯磨き

明日準備

2659モビコール配合内用剤27.6g(4)water

2715mineo

　　いちかわマイレージ登録

2019/07/06(土) 00411/Ｃ休止

就寝準備
2154【糸磨き】
2226モンテルカスト
  ロラタジン
2227就寝前薬2230　３分

2230タイマー60分セット

2255チーズ、あんぱん

就寝時刻0000寝落ち

　推測　音楽+30　2338
起床時刻0208
睡眠時間0230
体重　77.7kg　体温　37.0℃
便通✕

【活動記録】

0302ビタミンＢミックス(2)

0305ドリンク剤

　　嫌な感覚は消え去ったが眠気が飛んでYouTube

0715【朝食】

　　バケットスライス３

　　アヲハタいちごジャム

　　45.0 inゼリー エネルギー
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0815-0945
傾眠

YouTubeなど

時間不明うとうと

1200【昼食】

　　冷やし中華　ゴマだれ

　　　温玉
歯磨き

1214投函

　まだ、眠いな！

うとうと

1445-1605

傾眠

1611スクワット30回

1614首肩ストレッチ

1618腰のストレッチ

1620mineo

　　いちかわマイレージ登録

うとうと

1915【夕食】

　　カレー職人

　　　欧風カレーライス　温玉

　　ナポリタンロール

　　茄子とオクラのさっぱり和え
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤20.7g(3)water

歯磨き

明日準備

2019/07/05(金) 02279/【休職035】Ｃ休止

就寝準備
2717【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
2733就寝前薬2736　３分

2736タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+10　2750
起床時刻0647 0800
睡眠時間0410
体重　78.5kg　体温　36.4℃
便通◎1325、1931、2145

【活動記録】

0800-1140

傾眠

1145ビタミンＢミックス(2)

1150【朝食】

　　黒糖バターロール(マーガリン入り)４　6.5-18.1

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1325着座◎やわらか

1335-1610

傾眠

警視庁ゼロ係シーズン３最終話

1815スクワット30回

1817首肩ストレッチ

1821腰のストレッチ

1823mineo

　　いちかわマイレージ登録

1905【夕食】

　　豚ばらチャーシュー丼

　　豆と豆腐のふんわり天
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤20.7g(3)water

1931着座◎

2120お薬６日分セット

2131懸賞ハガキ

2145着座◎

歯磨き

明日準備

筋肉疲労？、筋肉痛？で足全体が気怠い

特に足首付近が辛い

痒いような痛いような！

2019/07/04(木) 08871/【休職034】Ｃ休止/精神科/メガロス⑤/八幡はしご酒

就寝準備
2101【糸磨き】
2208モンテルカスト

  ロラタジン
2209就寝前薬2212　３分
2213タイマー60分セット

就寝時刻2415
起床時刻0500 0520 0645
睡眠時間0630
体重　76.7kg　体温　36.5℃
便通✕

【活動記録】

0651ビタミンＢミックス(2)

0652スクワット30回

0656首肩ストレッチ

0701腰のストレッチ

0703mineo

　　いちかわマイレージ登録

0706ぶてな2-2

0715【朝食】

　　ロールパン３

　　ホワイトももハム

　　アヲハタイチゴジャム
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0734ドリンク剤

0827横なぐりの雨のせいか頭痛が酷くなってきた

　　聴覚過敏　雨戸を閉めたが効果は薄い、

　　さて、仕方がない、やる事やるか！

　　＝ノイキャンヘッドホン装着

　　　ハードロックメタル

0835在宅作業

　　金銭出納帳-0843

　　通院準備-0921

　　傷病手当金申請準備-1030

　　旅行記投稿作業-1140

1210【昼食】

　　カレーライス

　　　グリコ　カレー職人

　　　　スパイシーチキンカレー辛口

　銀座カリーに比べて辛くて美味いな！

歯磨き

1240【出発】

　　1253→1256バスで市川！

　　　駅で街頭演説に引っかかった！

　　　聴覚過敏者にとっては大騒音だ！煩くて叶わん

　　1313記帳

　　　こういう時に限って電車が遅延している！

　　水→水筒詰め替え　一本pass

　　1325市川→御茶ノ水！216
　　1400【休憩】ドトール

　　　　アイスティー(クリーム)

　　　読書

　　投函

1515精神科

　　傷病手当金申請記入２枚依頼

　　1559お薬受け取り

1617【夕食①】マック

　　チーズロコモコバーガー

　　マックフライポテト

　　コカコーラゼロ

　主張の強かった塩が変わった！

　塩に甘みが感じられ、ポテトが美味しいぞ！
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)　-1642

1658御茶ノ水→本八幡！

　　亀戸で座れた！

1735メガロス

　　【休憩】

　　血圧121,67,79
　　足のストレッチ
　　体幹ストレッチ
　　下半身筋トレ②②⑤⑨
　　上半身筋トレ⑥①⑰⑬③⑭④
　　有酸素運動30分
　　首肩ストレッチ
　　足のストレッチ
　　お風呂
　　　10分入浴、水風呂
　　水汲み
　　片付け-2050

2100【夕食②】銀だこハイボール酒場

　　280至高のたこ焼　とろ～り たまご醤油

　　　　美味いが醤油が強すぎる！

　　　　でも２個、４個売りは評価できる！

　　　　後、熱く無いように穴があけてあったことも

　　320とり皮棒

　　　　新橋の伝串(星５)との比較

　　　　甘いだけで、塩っぱさがないため

　　　　個人的には低評価を付けざるを得ないが

　　　　地元で食せる点を考慮すれば星４か！

　　350酎ハイ

　　2120　1026→1024

　　歩いて、にそじへ！

2145【夕食③】にそじ

　　200お通し：塩チキンのグレープフルーツがけ

　　　　この酸味が実は苦手！

　　　　単体ならへいきなんだけどなー

　　　　白ホッピーの味が沈んでいる＿|￣|○

　　300ナンコツ煮込み

　　　　とろとろで甘じょっぱい

　　150氷

　　260外白ホッピー(３杯取り可能)

　　２杯目-2208

　　350にんじんカラムーチョ(すりおろし版)

　　　　すりおろしたため、甘く感じる！

　　　　けどすっかり酸味は消えた！(*^^*)

　ファミリーマートのスフレプリンが気になる

　　ダウンタウンDX

　　３杯目-2225

　マジシャン　トランプの厚み＝印刷の　高橋匠

　　100外炭酸(２杯取りかな)　1360

　　　　kagetsu 野中食品工業(新小岩)　最強！

　　４杯目-2250

　　2258御手洗

　　５杯目-2313

　アメトーク、現代の感性が分からん＝詰まらん

　　ヒガシ逢ウサカ　チュピチュピ面白いなー

　　それにしても、宮迫さんは居なくても番組は成立

　　していることが、面白いなー

　　100外炭酸

　　６杯目-2355　甘くて美味しい！

　　100外炭酸　1460→1560

　　７杯目-2430

　　2445御手洗

　　８杯目-2505　生グレープフルーツサワー！

　　100外炭酸　1560→1660

　　９杯目-2520

　　10杯目-2536　金宮は甘いと言う事実！

　　2540　1560→1660　４連敗( ´ Ａ ｀ 。 ) グ ス ン

　次は18本目！

　　2547御手洗

　金黒→元老院？にスイッチ

　2640帰ります

　2646御手洗

　お使い

2711【帰宅】

　　歯磨き

2017/05/12 初海外旅行－臺灣(台北) 【FBより転載】

1257ホテルにて

ああー最終日も雨予報
by雨男

 

1442「復興公園」

ホテルから出て逆方向に乗ってしまったため、台北で荷物をロッカーに入れられず直接、新北投にやってきた❗ 結果的にこれが幸いでした(^-^)/ 駅についてすぐ、荷物をロッカーに入れるべく格闘し、なんとか施錠されたので、その場を立ち去りました。 改札を抜けると左手に北投温泉のプリクラがあったので、 さっそく100円を入れ、レイアウトを選択したら、動かない❗ プリクラは恥ずかしながら初めてのため、ちんぷんかんぷん(^_^;))) 駅員に指差しとpictureとかで抗議するも、どうやら業者を 呼ばないと手におえない状況のよう＿|￣|○ しばらく、画面を押したりしてましたが 一向に埒が明かないので諦めて(ToT)(/_;)/~~ 足湯のある復興公園を目指しましたが、 ここら辺りの車両は歩行信号(行人)が青であろうとなかろうと お構い無しですから、((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ ま、着きまして 足湯は予想よりも、とても大きく三つもありました❗ 一番奥が空いていたので腰掛けて、ズボンをたぐり上げて、 (短パンがあると便利🙋) 足を突っ込んだら、思いの外、熱い😱☀ 表示をみたら、44℃くらいありました！！(゜ロ゜ノ)ノ あまり深さがないようなので、思い切って降りたら ちょうど膝上辺り➡ズボン濡れました(笑) ５分も浸かっていると真っ赤になったので上がって 駅に戻り、念のためさきのプリクラを見ましたが やはり画面が動いていません。 まあ、足湯が100円だった🎵と思うことにし、 改札を抜け、ロッカー前に来ました❗ そして、事件が起こります❗ 取り出しを押して、No.を押したら、 な　ん　と　パスワード　が　必要と表示 ！！(゜ロ゜ノ)ノ！！(゜ロ゜ノ)ノ！！(゜ロ゜ノ)ノ 収納したときにそんなもの表示されなかったし、 QRコードは撮影したけど、スマホ一台しかないし、 ひとり旅だから、どーしようもない、としゃがんだら❗ 受取口に何かがありました( =＾ω＾) パスワード🎵 数字６桁を入力し、無事取り出せました。 ちなみに、60分以内だったとみえて、無料でした(^-^)/ もし、パスワードが他人の手に渡っていたら…。 ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ これも、100円吸い込みのお陰でしょうか🎵 やっぱり、ラッキーな人生を歩んでいるなー、自分🎵 というわけで、このロッカー事件を台北でやらかしていたら、 まず、荷物は手元に戻らなかったかも知れません❗ ときには、自分の不注意を恨んだりしますが、 今回のような取り返しのつかない事態を避けられることも 多々あるし、この先の人生もADHD持ちとして元気に 生きていく所存です( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

 

2044「Hakka Restaurant」

悪いことは３度続くとは聞いていたが、
まさかの４つとはトホホ(;つД｀)
その１　民権西路駅　台北捷運24小時票を紛失
その２　新北投駅　　プリクラでレイアウト選択後故障
その３　新北投駅　　ロッカーで危うく荷物の盗難被害
その４　桃園空港　　まさかのチェックイン不能

いつも遅れるバニラエアですが、
こんなときに限って通常飛行＿|￣|○
乗り遅れ扱いとなり、振替も払い戻しも×
泊まるか、朝帰りするか、それとも中国に語学留学するか(笑)

無難なところで朝帰りとしたけど、
貧乏旅行がえらく高くついたなー
以前も新千歳空港で危うかったし、
帰りまで気を抜いてはいけませんね❗

台湾ドルを日本円に両替することばかり、
考えてた=ひとつのことに夢中、周りが見えていない
=自閉症スペクトラル・アスペルガー症候群=ASD

MRT桃園駅に戻っても何もなさそうなので、
さっき、小籠包食べたばかりだけど、
(今思うと、とても高いなー)
どんどん選択肢がなくなるので、早めの夕飯

鶏定食
　焼き鳥スープ
　油豆腐
　油揚げ煮
　サラダ
　ご飯、いも
　鶏排骨？

味付けは台北特有の甘いものだが
３日もいるとすっかりその味に慣れちゃって、
明日から再開する糖質制限がキツいかも
店員さんがとつぜんその場にいたお客さんに
パイナップルケーキをくれました😆
これで、ラッキー運も上昇するかな🎵

さあ、
チェックインまで残り５時間
　今更良くみたら国際線は窓口のみの扱い(/_;)/~~
離陸まで
　プラス２時間
飛行時間が
　プラス４時間
成田から自宅まで
　プラス１時間半

自分で招いた訳だから誰にも恨み事が言えないけど
ああー、あと半日もある(笑)

0134「桃園中正國際機場A6登機門」

完了　チェックイン
完了　保安検査
完了　出国手続き

あと、２時間あまりで機上のひとになります( =＾ω＾)
寝ないで起きているために、これを書いています🎵

ちょっと面白いのを見つけました🎵

これ、何だと思います？

こちらのお国は、様々なことを目の当たりして、
資源を有効に使おうとする精神が日本より凄いと
強く感じることができた、
そんな海外初のひとり旅でした(^-^)/

もともと、
私は「海外旅行をする気はさらさらなかった」のですが、
昨年の８月頃テレビを処分するにあたり、
引き受けて下さったミュージシャンの方のワンマンライブの際、
「１度は海外に行ったらいいよ❗
私も、あなたの年頃に行ったら、素敵な旅だったから🎵」
というのがきっかけです。

まあ、当然パスポートは持っていませんから、
発達障がいの二次障がいであるOCD=強迫性障害を
克服するうえでの練習の一環としての申請でもあった訳ですが(笑)

さあ、何処に行く？
特に行きたいなーと思い描いたことがない。
こういうときに頼れるのは彼女（友達：加筆）しかいない❗
私も趣味で国内旅行は良く行くけど、
その友達は海外旅行にも頻繁に行っているため、
旅行先を相談したら、

すぐさまコメントが来て
台湾(台北)に決定( =＾ω＾)

その後もあれやこれや、実は今日も(笑)
すっかりお世話になってしまって、
頭が上がらない状況ですが、
すみません😢⤵⤵、校正の勉強していたら、
おみやげ屋さん、閉まってしまいました😅

次回の海外は、
まだ行かなかったところや
しなかったことなどがある台北か
はたまた、別の国となるか❗
今後の私が何処に行くのかご注目ください🎵

ちなみに、来週は
母親の最後の旅行になるとかならないとか？
岩手県は遠野・釜石へと旅をします( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

それでは、
校正の学習に戻りますね。
日本の皆さま、お休みなさい💤

0652「東京成田空港第2ビル」

第２ターミナル行きのバスに乗っている🎵
こんな時間だから、ガラガラ(笑)
しかし、黄色の紙は、いちいち手書きとは(/_;)/~~
どうにかならないのかねー＿|￣|○

0830　かつや本八幡

旅とは帰りつくまでが旅だから、ガッツリのカツ丼いただきます🍴🙏

こんな感じで、初の海外旅行に行ってきたわけですが、後回し癖があって、掲載が２年遅くなりました。これ以外の旅行記も未掲載があるのですが、掲載はいつになるかは自分でもわかりません。読者の皆様、末永くお待ちいただけますよう、よろしくお願いいたします。

2017/05/11 初海外旅行－臺灣(台北) 【FBより転載】

1245いろいろあって朝御飯がまだ＿|￣|○

1527月台が違ったらしく駅員さんから、
「(そこの)ヤシ、ヤシ」って怒られてしまった😅
おかげさまで１時間に１本の電車に乗れました、ありがとう　Thank You　謝謝

1551「猴硐貓村」

猫村
猫カフェの巨大版かと思いきや、
猫さんが自由に生活できる居住空間でした(=^ェ^=)
香腸(甘いソーセージ)を食べたら、
村と言っても、坂や階段ばかりで、汗だく☀😵💦

暑くてたまらないので、
真聖台湾味黒糖かき氷　緑豆牛氷(グリンピース練乳)

ニーハオ
と招き入れられ
言葉が分からないとわかったようで
一旦店頭に戻り、私がかき氷を指差すと
また、店内に戻り、
今度は　This picture　
マンゴー、赤豆、緑豆　どれか❗
マンゴーを指差し、昨日食べたからと、緑豆を
チョイス　60円

ここまで、中国語、英語、指差し
だけで、冷たく美味しいかき氷が買えました😆

風の感じが変わってきたなーと思っていたら、
やっぱり降ってきました(^-^)/

とたん、お店も急に混んできました😅

次の電車まであと20分ほど
ちょうど止めば良いのだが( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

1749「九份忘情小築」

ああーここは何が良かったんだっけ？
階段登り降りで疲れたな！
せっかく来たので、景観茶房にて一休み( =＾ω＾)

1846「黃金山城 九份舊道」

燕の巣を発見❗

1920

バスの運転荒すぎ(^_^;)))
あんなんじゃ、一時間も乗ったら酔ってしまう😅

九分➡台北　76
九分➡瑞芳　29
　　　　➡台北　49
安いといっても、たったの2円だし(笑)

 

2044「民權自助餐」

やっとのお昼だか第２食だか(笑)
スープは紫なんとか(^-^)/


0045Ray Darts 飛鏢運動酒吧

あまりにも友達が 阿宗麺線をなぜ食べないのか！ とのコメント(抗議⁉)を受け、 まだ閉店まで時間があったので (念のためフロントで聞いて確かめた🎵) ADHDの特性：衝動を活用し、 夕食を食べにMRT赤から青に乗り換えて✨ 閉店時間が迫っているため焦りもあって いつも通りの方向音痴が出ましたがなんとか間に合いました😅 味の感想 もつとスープは◎ そうめんは○ ちなみにトッピングも三種試しましたが 真ん中のガーリックが◎でした(^-^)/ せっかく外出したので、 近くにダーツバーがないかと検索したら 見事にヒット🎵 テーブルチャージ 300 白威(バドワイザー)120 countup　1game　 20 機械不具合のためか店長サービスで1game 最後にブルが２回ヒット、辛うじて300点台を確保(笑)し、 喉の渇きをバドワイザーの美味さが 潤してくれました😆 終電検索の方法が？のため、 慌てて、来た道を戻り、ホテルに帰ります🎵 今日もながーい１日でした(^-^)/

時刻は現地時間？