ひざ、ええ感じです。

昨日、ひざ負傷後初めて外出しました。

階段の昇り降りができる・・・

なんでもないようなことが幸せだったと思いつつ帰宅いたしました。

（ちょうど一年前は院長がぎっくり腰だったわね）

でも、お酒やお味噌、牛乳、それに洗剤を買ったからちょっと重かった・・・。
なぜか同時になくなるんだよね。

私の日々を支えるのが写真の「ヒザパワーベルト」。

自身も膝痛に悩む院長にもらいました。
なかなかいいです。

サポーターがあると安心感はありますが、
これはいざと言う時用で、普段からひざ周りの筋肉を鍛えていかなきゃなーと思ってます。 

子ども三人いるからって言い訳にして、何にもやってこなかったもんなあ、ここ数年。

☆ご訪問ありがとうございます☆
広島市東区牛田旭の整体もりたカイロプラクティックからのお知らせ。 

○「院長ブログ本家」更新しました。

「70代のためのちょこっとエクササイズ集（17）」
今回は下半身を使うエクササイズです。

○週末は混み合うことが多いので、ご希望のお時間にお取りできるよう、お早目のお電話をおすすめいたします。
週末の予約状況はサイトトップページをご覧ください。（キャンセルが出た場合も随時更新しています。）


○院長昨日の一句

覚えとこう　hipjoint　股関節

英単語の方がなるほどーと思うことがある身体のパーツたち。 

もりたカイロプラクティックスタッフ　森田ほほ

 

 

精米してきました。

島根の親戚からお米を分けてもらっているので、時々コイン精米機を利用します。

何か・・・すごい視線を感じる。

どんどん近づいてくる。。。

君ら、私が「ハーイ小鳥さん♪」とか言いながらお米撒くと思ってる？
前にうちでバードフィーダーを作ったとき、ものすごい数のすずめに襲撃されて怖かったから、あげないよっ！

いつもは「ぶづき米」にするのですが、今日は白米に。

その理由は院長が明日「５０km夜間歩行」に参加するため。

当院に通ってくださっているお客様にアドバイスいただき、スタミナ源になるように
しっかりご飯を食べさせることになりました。 

なので数日前からお餅やご飯をたくさん食べる生活が続いています。

限界超えるような体を動かすのは炭水化物なのね。
高橋尚子さんもマラソン前にお餅を食べたのは有名なお話だし、
早稲田大学の競走部の寮めし本でも、箱根当日の朝はお餅を食べていますもんね。 

さてどうなることだか。

☆東区スポーツセンター近くの整体もりたカイロプラクティックからのお知らせ。 

○「院長ブログ本家」更新しました。

「親に勧めたい、70代のためのちょこっとエクササイズ集（11）」
スピードスケーターになりましょう。

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週末の予約状況はサイトトップページをご覧ください。

○2月7日（土）は都合によりお休みさせていただきます。
翌日8日（日）は営業いたします。

○健康情報ポータルサイト『eo｜ココロ・カラダ・元気』に院長監修の記事が掲載されました。
「“昭和”の健康法はスゴかった！ぶら下がり健康法」

○院長昨日の一句

前髪を　チリチリいじるの　カッコ悪い

チェッカーズが流行ったころは、みんなやってた。

もりたカイロプラクティックスタッフ　森田ほほ

 

足湯。

毎晩「おかーさん、ゆたんぽぽ、ちょーだい」と三女に言われるたびにほっこりするぽきぽきです。

おまえさんが私の「ゆたんぽぽ」。眠った子どもってなんであんなにあったかいんでしょうね。
顔面にキック入れられたりしなければ、最高です。

寒いとき、足湯もいいよ。
このおみ足は三女です。
風邪気味の時にびわの葉のエキスをちょこっと入れて、しばらく温まっているとよく眠ります。
目を離すと蹴り上げて遊んだりして、やーめーてーよーと叫びたくなるので、
近くにいてあげることが重要なポイントです。

さて、明日1月25日は日曜営業日です。ご利用、お待ちいたしております。

 
☆東区スポーツセンター近くの整体もりたカイロプラクティックからのお知らせ。 

○「院長ブログ本家」更新しました。

「親に勧めたい、70代のためのちょこっとエクササイズ集（9）」
肩前面伸ばし。イスを使います。

○週末は混み合うことが多いので、ご希望のお時間にお取りできるよう、お早目のお電話をおすすめいたします。
週末の予約状況はサイトトップページをご覧ください。

○2月7日（土）は都合によりお休みさせていただきます。
翌日8日（日）は営業いたします。

○健康情報ポータルサイト『eo｜ココロ・カラダ・元気』に院長監修の記事が掲載されました。
「“昭和”の健康法はスゴかった！ぶら下がり健康法」

○院長一昨日の一句

後ろ手に　組んで両肘　伸びるかな

あいたたー。ギリです。

もりたカイロプラクティックスタッフ　森田ほほ

 

 

 

おはようございます。

おはようございます。
今朝は地震で目が覚めてしまいました。
少し早めの朝カツをスタートしています。

今朝は白湯を飲んでます。
いいよって教えてもらったり、あれってどうなの？って話題になったものは試せる範囲で試します。
数年前にアーユルヴェーダ式の白湯健康法が流行りましたね。
沸騰させた水を少し冷ましてすするように飲むとデトックス効果が高まるんだとか。
（厳密には10分ほど沸騰させる。電機ではなく、必ず火を使って沸かすのだそうです。）

冷たい水を飲むよりはずいぶん体に優しい感じです。
これから寒くなる季節にはいいかもね。

なんか徐々に体が温まって頭も冴えてきたような～。

朝から健康なことやってるぞって気分も上がります。

さ、今日はベランダ園芸の冬支度をするんです。
土を触る生活ってやっぱりいいなあ。 

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歩くときいばって見えるのは○○が原因
○○を変えると歩き方が変わるんです。

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○院長昨日の一句

誰だって　唯一無二の　オリジナル

時々ね、誰かにそう言ってあげてください。

もりたカイロプラクティックスタッフ　森田ほほ