糸こんにゃくと水菜とえのきの胡麻蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんにゃくと水菜とえのきの胡麻蒸し
　　　（糸こんにゃく・水菜・えのき・胡麻）
★いもりんごきんとん
　　　（さつま芋・りんご）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・ピーマン・パプリカ・人参・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・トマト）






（肉食編）



★豚モモのさっぱり蒸し
★赤飯
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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