さつま芋ときのこのスープ

今日のよるごはん（草食編）



★さつま芋ときのこのスープ
　　　（さつま芋・舞茸・椎茸・豆乳）
★アボトマ豆腐のコチュポン酢和え
　　　（アボカド・トマト・豆腐・きゅうり・ニラ）
★いろいろ野菜炒め
　　　（じゃが芋・レンコン・なす・玉ねぎ・人参・ピーマン・パプリカ・いんげん・ブロッコリー）







（肉食編）



★肉野菜炒め
あとは同じ






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