アボトマひじき煮

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマひじき煮
　　　（トマト・アボカド・ひじき）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン・ブロッコリー・きゅうり）
★山芋焼き
　　　（山芋）






（肉食編）



★ひき肉とじゃが芋のコロッケ風オーブン焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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