里芋マッシュのきのこあんかけ

今日のよるごはん（草食編）



★里芋マッシュのきのこあんかけ
　　　（里芋・椎茸・舞茸・えのき・レンコン）
★白菜の煮物
　　　（白菜・しめじ・車麩）
★なすきゅうアボブロカリの胡麻酢和え
　　　（なす・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）






（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞









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