さつま芋とアボカドのごま和え

今日のよるごはん（草食編）




★さつま芋とアボカドのごま和え
　　　（さつま芋・アボカド）
★大根とこんにゃくのクミン味噌蒸し
　　　（大根・こんにゃく）
★いろいろ野菜のスープトムヤムクン味
　　　（玉ねぎ・椎茸・人参・キャベツ・きゅうり・トマト）
★キャベツペースト
★野沢菜漬





（肉食編）



★鶏肉とさつま芋とアボカドのごま和え
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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