糸こんにゃくと水菜とえのきの胡麻蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんにゃくと水菜とえのきの胡麻蒸し
　　　（糸こんにゃく・水菜・えのき・人参）
★トマト煮
　　　（トマト・なす・ブロッコリー・カリフラワー・いんげん・スナップえんどう・ピーマン・アボカド・きゅうり）
★長芋と蓮根の塩焼き
　　　（長芋・蓮根）






（肉食編）



★鶏肉と長芋と蓮根の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました