味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）



★味噌豆乳シチュー
　　　（大根・人参・しめじ・椎茸・玉ねぎ・じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー）
★アボトマひじき炒め
　　　（トマト・アボカド・ひじき）
★さしみこんにゃくときゅうりのポン酢和え
　　　（刺身こんにゃく・きゅうり・ピーマン）






（肉食編）



★シチューに鶏肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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